# 86.- Tres ejercicios visuales que casi nadie conoce (y tus ojos necesitan)

Episodio de [Optosofía: la sabiduría de tu visión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/optosofia-la-sabiduria-de-tu-vision), de Mar Bueno.

- Publicado: 18 de abril de 2025
- Duración: 7 min
- Episodio 86
- Audio: https://anchor.fm/s/eae05458/podcast/play/101454047/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-3-18%2F398607674-44100-2-fa29c5aa8f9c7.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/optosofia-la-sabiduria-de-tu-vision/episodio/6230143-86-tres-ejercicios-visuales-que-casi-nadie-conoce-y-tus-ojos-necesitan

## Sobre este episodio

👁 ¿Sabías que hay ejercicios visuales que van más allá del típico “palmeo” o la regla 20-20-20? En este episodio te traigo tres ejercicios visuales diferentes, potentes y prácticos que casi nadie enseña... y que pueden cambiar tu forma de ver, sentir y estar presente. Porque ver mejor no es solo enfocar nítido , es sentir que tus ojos te acompañan con energía, amplitud y conciencia. 🎯 ¿Qué aprenderás hoy? ✔️ Masaje del hueso orbitario + respiración ✔️ Barrido visual con movimiento corporal ✔️ Visualización cromática para activar tu percepción ✨ Estos ejercicios no solo alivian la fatiga visual, también reactivan zonas olvidadas del sistema visual, calman la mente y mejoran tu conexión interior. 📌 Si te ha gustado este episodio, suscríbete al canal para más prácticas y consejos de visión natural. 🎁 Y si quieres ir más allá y entrenar tu visión de forma completa, te invito al directo del martes 22 de abril a las 18:00 (hora España), donde te contaré todo sobre mi curso online Alquimia Visual y responderé en vivo a tus dudas. 🔗 Entra desde aquí: https://www.youtube.com/live/8Lm2b_LoXiw?si=EZV0Vjmvq3kXMs2p Y si ya lo tienes claro y quieres formar parte de este grupo de pioneros en el cuidado de la salud visual, puedes entrar en el curso: https://ojosflexibles.com/alquimia-visual-di-adios-a-las-gafas-o-guardalas-en-un-cajon-por-ahora/

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