# 115.- Esto seca tus ojos... y ni lo notas

Episodio de [Optosofía: la sabiduría de tu visión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/optosofia-la-sabiduria-de-tu-vision), de Mar Bueno.

- Publicado: 29 de mayo de 2025
- Duración: 7 min
- Episodio 115
- Audio: https://anchor.fm/s/eae05458/podcast/play/103219470/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-26%2F401018776-44100-2-106501ce45b44.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/optosofia-la-sabiduria-de-tu-vision/episodio/6230113-115-esto-seca-tus-ojos-y-ni-lo-notas

## Sobre este episodio

¿Trabajas frente al ordenador todo el día y terminas con los ojos rojos, arenosos y desenfocados? 😵‍💫 ¿Tienes una planta agonizando en tu mesa… y no te has dado cuenta de que tus ojos están igual? No, no eres tú. Es el aire seco, reciclado, artificial que te rodea. Ese que convierte tu oficina o tu salón en una secadora ocular. Y lo peor es que puede estar apagando tu visión sin que lo notes. En este episodio de Optosofía, te cuento cómo rediseñar tu espacio visual para proteger tu mirada de uno de los enemigos invisibles del ojo seco: el microclima hostil. 🌬️ Con consejos tan sencillos como mover el ventilador o añadir una planta, puedes cambiar radicalmente el entorno de tus ojos... y de tu bienestar. Además, si te resuena este episodio, te invito al webinar STOP Ojo Seco el próximo 13 de junio : 💧 Una sesión online para aliviar y prevenir la sequedad ocular de forma natural y práctica. 👉 Si te apuntas antes del 6 de junio, accedes por solo 17 € (después será 25 €) 🎁 Y te llevas un BONUS exclusivo: un vídeo con uno de los masajes más eficaces para hidratar tus ojos desde casa. 📩 Suscríbete aquí: https://ojosflexibles.com/ Porque tu mirada no vive en una burbuja. Vive en un ecosistema… y puedes rediseñarlo. 👉 Recursos útiles: Aquí puedes encontrar algunos humidificadores para mejorar la humedad en tu casa u oficina: https://amzn.to/45slPAE

Anterior: [114.- ¿Duermes con los ojos abiertos? El enemigo inadvertido de tu descanso ocular](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/optosofia-la-sabiduria-de-tu-vision/episodio/6230114-114-duermes-con-los-ojos-abiertos-el-enemigo-inadvertido-de-tu-descanso-ocular)
Siguiente: [116.- ¿Tus ojos están secos? Mira tu taza, no tu gotero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/optosofia-la-sabiduria-de-tu-vision/episodio/6230112-116-tus-ojos-estan-secos-mira-tu-taza-no-tu-gotero)

## Últimos episodios de Optosofía: la sabiduría de tu visión

- [278.- ¿Leer letras pequeñas entrena la vista? El mito de las microletras](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/optosofia-la-sabiduria-de-tu-vision/episodio/146991510-278-leer-letras-pequenas-entrena-la-vista-el-mito-de-las-microletras) · 28 de octubre de 2026 · 10 min
- [277.- ¿El móvil cansa más la vista que el ordenador? \| Fatiga visual digital](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/optosofia-la-sabiduria-de-tu-vision/episodio/146971860-277-el-movil-cansa-mas-la-vista-que-el-ordenador-fatiga-visual-digital) · 26 de octubre de 2026 · 7 min
- [276.- ¿Por qué ves borroso al levantar la vista del móvil?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/optosofia-la-sabiduria-de-tu-vision/episodio/6229952-276-por-que-ves-borroso-al-levantar-la-vista-del-movil) · 16 de octubre de 2026 · 8 min
- [275.- Fatiga visual digital: señales que quizá estás pasando por alto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/optosofia-la-sabiduria-de-tu-vision/episodio/6229953-275-fatiga-visual-digital-senales-que-quiza-estas-pasando-por-alto) · 12 de octubre de 2026 · 7 min
- [274.- ¿Sientes presión en los ojos? No significa que tengas la presión ocular alta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/optosofia-la-sabiduria-de-tu-vision/episodio/6229954-274-sientes-presion-en-los-ojos-no-significa-que-tengas-la-presion-ocular-alta) · 30 de septiembre de 2026 · 6 min