# 155.-👉 Glaucoma y estrés: cómo bajar la presión sin gotas (ni postureo)

Episodio de [Optosofía: la sabiduría de tu visión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/optosofia-la-sabiduria-de-tu-vision), de Mar Bueno.

- Publicado: 1 de agosto de 2025
- Duración: 7 min
- Episodio 155
- Audio: https://anchor.fm/s/eae05458/podcast/play/106100033/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-28%2F404679093-44100-2-1b62853b153.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/optosofia-la-sabiduria-de-tu-vision/episodio/6230073-155-glaucoma-y-estres-como-bajar-la-presion-sin-gotas-ni-postureo

## Sobre este episodio

¿Sabías que practicar mindfulness puede ayudarte a reducir la presión intraocular si tienes glaucoma? En este episodio de Optosofía: Perlas de Sabiduría Visual , hablamos de lo que casi nunca se menciona en consulta: cómo el estrés crónico influye en el sistema visual y qué papel juega la meditación en el manejo del glaucoma. 📚 Basado en estudios publicados en Journal of Glaucoma y JAMA Ophthalmology , exploramos: Por qué el glaucoma de ángulo abierto responde al estrés sostenido Cómo el sistema nervioso afecta al nervio óptico Qué efecto real tiene una práctica sencilla de atención plena (spoiler: se nota en los milímetros de mercurio) 🎯 Tip visual del día: 5 minutos de no hacer nada, pero bien hechos. 🎓 Y si quieres aprender a cuidar tus ojos de verdad —más allá de colirios y recetas de 3 minutos—, entra en Alquimia Visual : https://ojosflexibles.com/alquimia-visual-di-adios-a-las-gafas-o-guardalas-en-un-cajon-por-ahora/ 👉 Siquieres unirte a mi comunidad para recibir más tips y recomendaciones sobresalud visual, puedes hacerlo en el enlace: https://ojosflexibles.com/ Mi canal de Telegram: https://t.me/terapiayyogavisual 📅 Mañana compartiré una meditación guiada para relajar el sistema nervioso y bajar revoluciones internas. Suscríbete y activa la campanita, porque esa no te la quieres perder.#Glaucoma #MindfulnessYVision #SaludVisual #AlquimiaVisual #AtenciónPlena #Neurovisión

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