# 160.- ¿Dolor de cabeza otra vez? Igual no es tu cabeza la que está fallando

Episodio de [Optosofía: la sabiduría de tu visión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/optosofia-la-sabiduria-de-tu-vision), de Mar Bueno.

- Publicado: 7 de agosto de 2025
- Duración: 9 min
- Audio: https://anchor.fm/s/eae05458/podcast/play/106530376/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-6%2F405230544-44100-2-1bd17d86711c6.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/optosofia-la-sabiduria-de-tu-vision/episodio/6230068-160-dolor-de-cabeza-otra-vez-igual-no-es-tu-cabeza-la-que-esta-fallando

## Sobre este episodio

¿𝗗𝗼𝗹𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝗰𝗮𝗯𝗲𝘇𝗮 𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹?⁣ Ese que se instala como una cinta apretada en la frente y parece que alguien te apretara el cráneo desde dentro...⁣ ⁣ No, no estás rota.⁣ Solo estás tensa 𝘩𝘢𝘴𝘵𝘢 𝘭𝘢𝘴 𝑝𝘦𝘴𝘵𝘢ñ𝘢𝘴.⁣ Y eso tiene solución.⁣ ⁣ En este episodio te comparto los 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿𝗲𝘀 𝘁𝗿𝘂𝗰𝗼𝘀 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗲𝘀 para aliviar el dolor de cabeza tensional sin necesidad de tragarte un paracetamol como si fueran caramelos.⁣ ⁣ 💆‍♀️ Masajes simples que puedes hacer tú misma⁣ 👁️ Ejercicios oculares para aflojar la mirada⁣ 🌬 Respiraciones que desinflaman cuerpo y mente⁣ 🌿 Aromaterapia sin postureo (sí, la menta piperita funciona… y te explico cómo usarla)⁣ 🧊 Y algún que otro remedio exprés que puedes hacer con lo que tienes por casa⁣ ⁣ Además, aprovecho para contarte 𝗽𝗼𝗿 𝗾𝘂𝗲́ 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝘁𝗶𝗽𝗼 𝗱𝗲 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿 𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝘂𝗻𝗮 𝗺𝗶𝗴𝗿𝗮ñ𝗮 (aunque a veces se le parece) y cómo saber cuándo una molestia visual necesita atención médica.⁣ ⁣ 🔗 Y si quieres ver el vídeo que dio pie a este episodio, donde hablo de la relación entre la 𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝗼𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿 𝘆 𝗹𝗮𝘀 𝗺𝗶𝗴𝗿𝗮ñ𝗮𝘀, aquí lo tienes:⁣ ⁣ 👉 VER VIDEO EN YOUTUBE⁣: https://youtu.be/skg2spbuOXU ⁣ 🎁 ¿𝗤𝘂𝗶𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗺𝗮́𝘀 𝘁𝗶𝗽𝘀 𝘆 𝗲𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿 𝘁𝘂 𝘃𝗶𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝘀𝗶𝗻 𝗱𝗿𝗮𝗺𝗮 𝗻𝗶 𝗱𝗼𝗴𝗺𝗮𝘀?⁣ 𝗦𝘂𝘀𝗰𝗿í𝗯𝗲𝘁𝗲 𝗴𝗿𝗮𝘁𝗶𝘀 𝗲𝗻 𝗺𝗶 𝘄𝗲𝗯 ⁣ 👉 https://ojosflexibles.com/ Y si quieres unirte a mi canal de Telegram y recibir píldoras semanales de sabiduría visual:⁣ 👉 https://t.me/terapiayyogavisual 🌿 Aceites esenciales Menta piperita: https://amzn.to/4okTIul Lavanda: https://amzn.to/4m2wjvU Romero alcanfor. Para dolor de cabeza tensional con rigidez muscular (cuello, cervicales): https://amzn.to/4lYJHRT Romero qt Cineol: Para fatiga mental, sobrecarga, falta de claridad o dolor difuso : https://amzn.to/4llBean

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