# 173.-Ni zanahorias ni gotas mágicas: la prevención real de las cataratas

Episodio de [Optosofía: la sabiduría de tu visión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/optosofia-la-sabiduria-de-tu-vision), de Mar Bueno.

- Publicado: 26 de agosto de 2025
- Duración: 6 min
- Episodio 173
- Audio: https://anchor.fm/s/eae05458/podcast/play/107325563/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-25%2F406252773-44100-2-0e8ea578b92eb.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/optosofia-la-sabiduria-de-tu-vision/episodio/6230055-173-ni-zanahorias-ni-gotas-magicas-la-prevencion-real-de-las-cataratas

## Sobre este episodio

En este segundo episodio de la serie sobre cataratas desmontamos mitos y aclaramos lo que la ciencia realmente sabe sobre la prevención. Olvídate de las gotas milagrosas o de comer zanahorias como si fueran caramelos. La clave está en tus hábitos y en cuidar tu salud visual desde dentro: nutrición, antioxidantes, gafas de sol, control de la diabetes y hasta el descanso nocturno. Y si quieres un método completo, natural y con respaldo científico para entrenar tu visión, ya puedes unirte a Alquimia Visual . Los tres primeros módulos ya están disponibles y el 17 de septiembre te espero en la primera sesión en viv

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