# 191.-La neurociencia del detox visual: cómo la sobrecarga visual afecta a tu cerebro

Episodio de [Optosofía: la sabiduría de tu visión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/optosofia-la-sabiduria-de-tu-vision), de Mar Bueno.

- Publicado: 9 de enero de 2026
- Duración: 9 min
- Temporada 1, episodio 191
- Audio: https://anchor.fm/s/eae05458/podcast/play/113729189/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-9%2F415778900-44100-2-1e7f3f81cadfd.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/optosofia-la-sabiduria-de-tu-vision/episodio/6230037-191-la-neurociencia-del-detox-visual-como-la-sobrecarga-visual-afecta-a-tu

## Sobre este episodio

La visión no termina en los ojos. Continúa en el cerebro. En este episodio exploramos la neurociencia del detox visual : cómo la sobrecarga de estímulos visuales —pantallas, luz artificial, ritmo acelerado— afecta a la atención, al estrés y a la claridad mental. Hablamos de qué ocurre a nivel cerebral cuando miramos sin pausa, por qué la fatiga visual no es solo ocular y cómo las pausas visuales conscientes ayudan a restaurar equilibrio, foco y bienestar. Si quieres profundizar en el detox visual con base científica y prácticas guiadas, únete a El Club de los Ojos Flexibles , mi membresía en YouTube. Por 6,99 € al mes accedes a clases, rutinas y contenido exclusivo. 💡 Si te unes en enero, mantienes este precio para siempre. https://www.youtube.com/channel/UCnSPSRqVBxDXDPFeUMALDsQ/join

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