# 207.-¿Por qué te ASUSTAS frente al ordenador? Fatiga visual y visión de túnel

Episodio de [Optosofía: la sabiduría de tu visión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/optosofia-la-sabiduria-de-tu-vision), de Mar Bueno.

- Publicado: 2 de febrero de 2026
- Duración: 10 min
- Temporada 1, episodio 207
- Audio: https://anchor.fm/s/eae05458/podcast/play/114894910/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-2%2F417287998-44100-2-fb8b96fb5574b.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/optosofia-la-sabiduria-de-tu-vision/episodio/6230021-207-por-que-te-asustas-frente-al-ordenador-fatiga-visual-y-vision-de-tunel

## Sobre este episodio

¿Te ha pasado alguna vez que alguien entra en la habitación mientras trabajas y pegas un brinco del espanto? Ese susto tiene una explicación física muy clara y hoy te cuento por qué las pantallas están estrechando la forma de mirar. En este primer episodio de la nueva serie sobre fatiga visual digital, exploramos cómo el uso intensivo de pantallas obstaculiza el buen funcionamiento de la visión periférica. Cuando el cerebro se obsesiona con los detalles del centro, la periferia se queda fuera de juego . Y no solo eso,. Además , el sistema nervioso entra en un estado de alerta constante. Y luego nos extrañamos de que al final de la jornadea acabemos con la vista cansada y todo el cuerpo en tensión. Aprenderás a detectar los límites del campo visual y te propongo un ejercicio de un minuto para resetear la atención y recuperar el espacio. En este episodio veremos: Por qué se pierde la noción de lo que pasa a los lados. La relación entre el estrés y la falta de visión lateral. Cómo afecta la rigidez visual al parpadeo y al picor de ojos. Un ejercicio práctico para aliviar la fatiga de inmediato. RECURSOS MENCIONADOS EN EL EPISODIO: Descarga la Guía SOS de emergencia contra la fatiga visual: https://ojosflexibles.com/ Únete a la membresía de YouTube para entrenar conmigo cada semana: https://www.youtube.com/channel/UCnSPSRqVBxDXDPFeUMALDsQ/join Tener una buena visión va mucho más allá de ver nítidas las letras de un cartel.

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