# 235.- La conexión oculta entre POSTURA y GLAUCOMA

Episodio de [Optosofía: la sabiduría de tu visión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/optosofia-la-sabiduria-de-tu-vision), de Mar Bueno.

- Publicado: 12 de marzo de 2026
- Duración: 7 min
- Temporada 1, episodio 235
- Audio: https://anchor.fm/s/eae05458/podcast/play/116801400/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-12%2F419850487-44100-2-2b51e9f141b59.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/optosofia-la-sabiduria-de-tu-vision/episodio/6229993-235-la-conexion-oculta-entre-postura-y-glaucoma

## Sobre este episodio

¿Sabías que tu forma de sentarte frente al ordenador o de sujetar el móvil podría estar influyendo en la presión de tus ojos? Hoy, 12 de marzo, celebramos el Día Mundial del Glaucoma , pero vamos a ir mucho más allá del típico consejo de "hazte una revisión". Como optometrista y experta en ergonomía, hoy te explico la conexión sistémica que existe entre tu cuello, tu circulación y ese "ladrón silencioso" llamado Glaucoma. En este episodio aprenderás: ✅ Qué es el "Tech-Neck" y cómo dificulta el drenaje de tu ojo.✅ La analogía de la manguera: Por qué tu postura es la clave del flujo sanguíneo.✅ EJERCICIO PRÁCTICO: Un estiramiento de Yoga Ocular y Ergonomía para liberar la base del cráneo y ayudar a tu nervio óptico a "respirar". No dejes que una mala postura eche más leña al fuego de tu salud visual. ¡La prevención real ocurre los 365 días del año! 🚀 Únete al Club Ojos Flexibles: Si quieres entrenar tu visión de forma consciente y con base científica, te espero en mi membresía. ¡Haz clic aquí para unirte! ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCnSPSRqVBxDXDPFeUMALDsQ/join #Glaucoma #DíaMundialDelGlaucoma #SaludVisual #Ergonomia #YogaOcular #PresionOcular #Optosofia

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