# Dormir mal puede subir la presión de tus ojos... aunque no tengas glaucoma (#237)

Episodio de [Optosofía: la sabiduría de tu visión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/optosofia-la-sabiduria-de-tu-vision), de Mar Bueno.

- Publicado: 16 de marzo de 2026
- Duración: 9 min
- Temporada 1, episodio 237
- Audio: https://anchor.fm/s/eae05458/podcast/play/116945890/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-15%2F420046266-44100-2-a59846a7eff9a.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/optosofia-la-sabiduria-de-tu-vision/episodio/6229991-dormir-mal-puede-subir-la-presion-de-tus-ojos-aunque-no-tengas-glaucoma-237

## Sobre este episodio

Dormir mal no solo te deja cansado. También puede afectar al funcionamiento de tus ojos. En este vídeo explico por qué después de una mala noche muchas personas sienten los ojos pesados, congestionados o con sensación de presión, y qué relación tiene el insomnio con la regulación de la presión ocular. Hablaremos del papel del cortisol, de cómo se regula el líquido dentro del ojo y de tres hábitos sencillos que pueden ayudar cuando el descanso falla. 🔶 Si quieres profundizar en el entrenamiento visual y en cómo mejorar tu salud ocular, puedes unirte a la membresía Club Ojos Flexibles , donde trabajamos ejercicios, hábitos visuales y entrenamiento del sistema visual de forma práctica. https://www.youtube.com/channel/UCnSPSRqVBxDXDPFeUMALDsQ/join #saludvisual #insomnio #presionocular #vision #ojosflexibles

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