# 247.- Fatiga visual en Semana Santa: cómo descansar los ojos cuando no puedes desconectar del todo

Episodio de [Optosofía: la sabiduría de tu visión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/optosofia-la-sabiduria-de-tu-vision), de Mar Bueno.

- Publicado: 1 de abril de 2026
- Duración: 7 min
- Temporada 1, episodio 245
- Audio: https://anchor.fm/s/eae05458/podcast/play/117786772/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-1%2F421182879-44100-2-586ab3e482975.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/optosofia-la-sabiduria-de-tu-vision/episodio/6229981-247-fatiga-visual-en-semana-santa-como-descansar-los-ojos-cuando-no-puedes-del

## Sobre este episodio

¿Sabes que el móvil en vacaciones puede ser más agresivo para tus ojos que el ordenador del trabajo? En este episodio te cuento por qué pasa esto y qué hacer exactamente cuando sabes que vas a seguir mirando pantallas aunque no quieras. Sin culpa. Sin sermones. Solo 4 cosas concretas que puedes aplicar hoy mismo para llegar al lunes con los ojos en mejor estado del que imaginas. 🔹 Por qué el móvil tumbada en el sofá es peor que la pantalla del trabajo🔹 El error más común con la luz ambiental que nadie te ha explicado🔹 Por qué acordarte de parpadear no funciona (y qué hacer en su lugar)🔹 El único momento del día que necesitas proteger de verdad Soy Mar Bueno, optometrista con 30 años de experiencia especializada en salud visual digital y ergonomía visual para personas que trabajan con pantallas. Sin promesas mágicas. Sin pseudociencia. Solo lo que de verdad funciona para tu visión. ▶️ Escúchalo mientras preparas el desayuno, conduces o paseas. Y si quieres entrenar tus habilidades visuales conmigo para potenciar tu concentración y tu rendimiento cognitivo, te invito a formar parte de Ojos Flexibles. Además puedes descargarte una guía GRATIS con recomendaciones prácticas para prevenir la fatiga visual digital. https://ojosflexibles.com/ 👉 El Club de los Ojos Flexibles, un espacio exclusivo para aprender sobre la salud visual y entrenar tus ojos para una visión óptima: https://www.youtube.com/channel/UCnSPSRqVBxDXDPFeUMALDsQ/join #fatigavisual #saludvisual #ojosfatigados #ergonomiavisual #pantallasordenador #descansarojos #MarBueno #ojosflexibles #visióndigital #semana santa

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