# #66 Cinco acciones que te regalan tiempo

Episodio de [OPOSICIONES DE EDUCACIÓN](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/oposiciones-de-educacion), de Diego Fuentes- Oposiciones.

- Publicado: 21 de enero de 2020
- Duración: 15 min
- Audio: https://www.ivoox.com/66-cinco-acciones-te-regalan-tiempo_mf_46729695_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/oposiciones-de-educacion/episodio/1200782-66-cinco-acciones-que-te-regalan-tiempo

## Sobre este episodio

\*\*\*ACCIONES QUE TE REGALAN TIEMPO Las conexiones neuronales son como los hábitos. Al principio son un fino hilo pero con el tiempo y las repeticiones se van convirtiendo día a día en un sólido cable. Limita tus redes sociales. Mira el bienestar digital y cuanto tiempo puedes sacar si lo limitas a 15 minutos. Levántate 20 minutos antes. Al mes son 10 horas extras. No tengo tiempo, pero he sacado 10 horas para preparar la oposición extras. Planifica tus ratos de espera, tus caminos, recorridos e incluso tus vivencias. No solo de material que te hagas tu, si no de podcasts, vídeos que te aporten. Utiliza un objetivo mínimo en las últimas horas del día. La hora y media antes de irnos a la cama generalmente no hacemos mucho, es momento para coger un pequeño hábito. Gasta tiempo de manera estratégica: diariamente, semanalmente y mensualmente en tus repasos y ponte nota como te sabes los temas y en cada repaso que hagas grande modifica esa nota.

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