# Decálogo para no quejarse

Episodio de [OPOSICIONES DE EDUCACIÓN](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/oposiciones-de-educacion), de Diego Fuentes- Oposiciones.

- Publicado: 22 de mayo de 2020
- Duración: 15 min
- Audio: https://www.ivoox.com/decalogo-para-no-quejarse_mf_51279237_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/oposiciones-de-educacion/episodio/1200688-decalogo-para-no-quejarse

## Sobre este episodio

www.preparadoredufis.com Hay dos tipos de quejas, la queja funcional y la queja disfuncional. Está ultima que solo crea un contexto pasivo y negativo no sirve de nada. Hoy vamos a afrontar un decálogo para olvidarse de este entorno tan nocivo para pasar a la acción. Abandona el rol de «amargado» 1. Decide si quieres dejar de quejarte y adquiere un compromiso de cambio. 2. Expresa lo que no te hace sentir bien pero no te quejes. 3. Transforma las quejas en soluciones. 4. Se consciente de las veces que te quejas. Haz una pequeña marca cada vez que te quejes, en un papel o en una nota de tu móvil. 5. Ponte en la muñeca una goma de color que te lo recuerde o un pos-it recordatorio en algún lugar visible. 6. Anota en una hoja las ventajas de no quejarte y léelas cada día. 7. Entrena tu mirada positiva. Fíjate en tu entorno y piensa en todo lo bueno que hay en ello, en lo que hacen y está bien. 8. Piensa en una vida libre de quejas. 9. Ponte el día sin queja para empezar. 10. Lo más importante contagia la “no queja” a los que te rodean, pásales este decálogo, para que otros sepan también cómo dejar de quejarse.

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