# 10 hábitos para opositar mejor

Episodio de [OPOSICIONES DE EDUCACIÓN](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/oposiciones-de-educacion), de Diego Fuentes- Oposiciones.

- Publicado: 9 de noviembre de 2020
- Duración: 16 min
- Audio: https://www.ivoox.com/10-habitos-para-opositar-mejor_mf_60079625_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/oposiciones-de-educacion/episodio/1200629-10-habitos-para-opositar-mejor

## Sobre este episodio

www.preparadoredufis.com 1- Ejercicio en las mañanas. 2.Sueño y descansar bien de mínimo 6 horas y óptimo de 7 a 8 horas. 3- Alimentación saludable. 4- El exceso de trabajo al que se somete la mente la puede fatigar provocando que no trabaje correctamente por eso hay que buscar momentos o pautas para relajar la mente pero un exceso de relajación vuelve floja a la mente. Hay que buscar el punto medio y evitar los dos extremos. Un ejercicio de relajación son las respiraciones por 10 minutos. 5- Aprende algo nuevo diariamente como leer o hacer una actividad nueva. Salir de la zona de confort para despertar la mente y no volverla floja. EXTRA: para no dejar las cosas inconclusas o a medias, visualizar cual es la recompensa final que te dejará el haber terminado con ese objetivo. 6- Relaciones positivas que enriquezcan tu vida y evitar las personas tóxicas . 7- Tener buen humor y sonreír porque ello produce conexiones neuronales, bienestar y ayuda a aprender mejor. 8- Ayuda a las personas 9- Elimina los pensamientos negativos ya que el cerebro llega a concentrarse el 60% en esos pensamientos e inseguridad incluso todo el día y a demás genera emociones negativas. 10- Enseña lo que sabes ya que eso ayuda a que tú aprendas mucho más

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