# La sesión de estudio perfecta según la ciencia

Episodio de [OPOSICIONES DE EDUCACIÓN](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/oposiciones-de-educacion), de Diego Fuentes- Oposiciones.

- Publicado: 21 de enero de 2025
- Duración: 9 min
- Audio: https://www.ivoox.com/sesion-estudio-perfecta-segun-ciencia_mf_137859546_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/oposiciones-de-educacion/episodio/1199425-la-sesion-de-estudio-perfecta-segun-la-ciencia

## Sobre este episodio

¿Cómo hacer que tu sesión de estudio sea perfecta y productiva? En este video te comparto las 10 claves basadas en psicología cognitiva para optimizar tu estudio y mejorar tu retención a largo plazo. Desde cómo planificarte, evitar distracciones, usar técnicas de estudio efectivas y mantener la excelencia, estas estrategias te llevarán a estudiar mejor cada día y acercarte a tu plaza. ➡️ Apúntate gratis al Consejo Educativo diario y recíbelo todos los días a las 15h para ser mejor docente: https://preparadoredufis.com/consejo-educativo-diario/ ════════════════ Secciones de nuestro canal por categorías ➜ Encuéntralas aquí: https://www.youtube.com/c/OposicionesdeEducaci%C3%B3n/playlists ════════════════ ⚡️ ¿YouTube se te queda corto y quieres ir más allá? ¡Síguenos en otras redes sociales! Instagram: https://www.instagram.com/preparadoredufis TikTok: https://www.tiktok.com/@preparadoredufis Mi web: https://preparadoredufis.com/ ════════════════ ÍNDICE DE VÍDEO 0:00 Introducción 0:30 Planifica el día anterior 1:15 Evita distracciones 2:30 Practica deliberada 3:45 Descansos estratégicos 5:00 Sistema de repasos 6:30 Técnicas basadas en evidencia 8:15 Evita multitarea 9:45 Rendición de cuentas 11:15 Enfócate en la excelencia

Anterior: [Antes de que acabe enero haz esto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/oposiciones-de-educacion/episodio/1199426-antes-de-que-acabe-enero-haz-esto)
Siguiente: [EVITA decir esto en el TEMA DE OPOSICIONES (No te restes nota)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/oposiciones-de-educacion/episodio/1199424-evita-decir-esto-en-el-tema-de-oposiciones-no-te-restes-nota)

## Últimos episodios de OPOSICIONES DE EDUCACIÓN

- [Cómo hacer una buena TABLA resumen de la SITUACIÓN DE APRENDIZAJE (actualizado 2027) Regalo Dentro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/oposiciones-de-educacion/episodio/147006860-como-hacer-una-buena-tabla-resumen-de-la-situacion-de-aprendizaje-actualizado) · 29 de octubre de 2026 · 9 min
- [5 libros muy actuales para programar mejor \| Un libro para cada problema de tu programacion](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/oposiciones-de-educacion/episodio/146995771-5-libros-muy-actuales-para-programar-mejor-un-libro-para-cada-problema-de-tu) · 28 de octubre de 2026 · 10 min
- [Tu programación didáctica en la era de la IA: los 3 ingredientes para destacar ante el tribunal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/oposiciones-de-educacion/episodio/146985109-tu-programacion-didactica-en-la-era-de-la-ia-los-3-ingredientes-para-destacar-el) · 27 de octubre de 2026 · 5 min
- [Qué buscará el tribunal en las oposiciones de Educación 2027, 2028, 2029](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/oposiciones-de-educacion/episodio/146983628-que-buscara-el-tribunal-en-las-oposiciones-de-educacion-2027-2028-2029) · 27 de octubre de 2026 · 11 min
- [10 errores que te alejan de la plaza en las oposiciones de educación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/oposiciones-de-educacion/episodio/146962821-10-errores-que-te-alejan-de-la-plaza-en-las-oposiciones-de-educacion) · 25 de octubre de 2026 · 11 min
