# 278 - El Mindfulness, Definición y Beneficios.

Episodio de [Opinión Abierta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/opinion-abierta), de Juan Arturo Cárdenes.

- Publicado: 23 de agosto de 2021
- Duración: 34 min
- Temporada 1, episodio 278
- Audio: https://anchor.fm/s/3c90342c/podcast/play/39125285/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-08-21%2F677dfd53f8f265d9e8c8a7f8d8368817.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/opinion-abierta/episodio/6420031-278-el-mindfulness-definicion-y-beneficios

## Sobre este episodio

En este episodio se hablará sobre el Mindfulness o Atención Plena. Que es el Mindfulness? Es lo mismo que la meditación? Como se practica ? Cuales son sus beneficios? Ademas tengo mi comentarios y un anuncio al final del episodio. Espero que lo disfruten!! Enlaces de los articulos usado para este episodio : 1 - https://psicologiaymente.com/meditacion/que-es-mindfulness 2 - https://psicologiaymente.com/meditacion/mindfulness-beneficios-atencion-plena

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