# Identidad digital y bienestar: cómo comunicar con intención, con Cris Blanco

Episodio de [Open Academy](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/open-academy), de Santander Open Academy.

- Publicado: 2 de junio de 2026
- Duración: 24 min
- Audio: https://anchor.fm/s/111d84a0c/podcast/play/120884338/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-2%2F425346083-44100-2-804229c7ec7c2.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/open-academy/episodio/5517353-identidad-digital-y-bienestar-como-comunicar-con-intencion-con-cris-blanco

## Sobre este episodio

¿Quieres aprender a comunicar? Empieza por nuestros cursos gratuitos: Hablar en público: https://goo.su/JieBOd Bienestar Digital: https://goo.su/KZWUBo Marketing Digital: https://goo.su/4MAhd1D Mindfullness: https://goo.su/FxmUw En este episodio de Santander Open Academy, Cris Blanco conversa sobre su trayectoria como creadora de contenido y sobre las habilidades que hoy sostienen una presencia digital sólida: identidad digital, creatividad, constancia y criterio. Hablamos de cómo se construye comunidad a través del contenido y de la importancia de desarrollar una voz propia capaz de generar conexión más allá de las plataformas.La conversación también aborda el lado menos visible de la exposición constante en internet: presión social, autoestima, gestión emocional y salud mental. Un episodio pensado para aterrizar el debate con una mirada práctica: cómo comunicar con intención, cuidando el bienestar y tomando decisiones más conscientes en el entorno digital. 00:00 – La salud mental lo cambia todo 00:39 – Bienvenida y éxito del podcast 01:24 – Aprender a comunicar desde cero 02:36 – De Derecho a crear contenido 04:00 – El giro hacia la salud mental 04:57 – Ansiedad aunque parezca ir todo bien 06:26 – Mensajes de jóvenes que sufren 07:12 – La responsabilidad de escuchar online 07:54 – Qué significa salud mental 08:19 – Hablar de emociones sin vergüenza 09:35 – Quién cuida a la amiga virtual 10:19 – El miedo a quedarse etiquetada 11:21 – Formarse para expandirse profesionalmente 12:45 – Crear nace de vivir 13:08 – Exponerse hablando de traumas 14:16 – Cómo creció su comunidad 15:12 – Likes, presión y autenticidad 16:36 – Marcas, valores y líneas rojas 17:38 – Ser auténtica ante la cámara 19:25 – Lo difícil de vivir de redes 20:13 – Consejos para futuros creadores 21:33 – Hablar con la Cris del pasado 22:49 – Aprender siempre para comunicar mejor Síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/santanderopenacademy/ TikTok: https://www.tiktok.com/@santanderoa Linkedin: https://www.linkedin.com/company/santander-open-academy/ X: https://x.com/SantanderOA#santanderopenacademy Las opiniones y comentarios expresados por los participantes en este videopodcast son exclusivamente personales y se realizan a título individual. No representan necesariamente la posición, estrategia, opiniones ni directrices de Universia Holding, Banco Santander ni de las entidades de su grupo.

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