Salud mental sin recetas universales: emociones, pausa y vínculo, con la psicóloga Beatriz García
Sobre este episodio
¿Quieres mejorar en gestión del estrés y bienestar? Empieza por nuestros cursos: Aprende a gestionar tus emociones y mejora tu bienestar: https://lix.li/vw30YJ Burnout laboral: cómo prevenir el agotamiento y recuperar tu equilibrio: https://lix.li/67TAX Bienestar Digital y Autoliderazgo Consciente: https://lix.li/Uw5LD Mindfulness & Work-life balance: https://lix.li/MInkYJ Gestión del estrés: https://lix.li/1e53aO En este episodio de Santander Open Academy conversamos con Beatriz García, psicóloga y guía de montaña sobre una realidad que atraviesa buena parte de su consulta: vivimos en el momento más conectado de la historia y, sin embargo, nos sentimos más solos que nunca. García explica cómo las redes sociales generan una sensación de conexión "muy líquida y etérea" que, lejos de acompañar, termina aislando. A partir de ahí, comparte su propia manera de trabajar la salud mental combinando psicología, naturaleza y terapia de grupo en rutas de montaña, y reflexiona sobre por qué los contenidos genéricos de bienestar en redes generan más culpa que ayuda real. Una conversación clara y honesta sobre salud mental en la era digital. *Las opiniones y comentarios expresados por los participantes en este videopodcast son exclusivamente personales y se realizan a título individual. No representan necesariamente la posición, estrategia, opiniones ni directrices de Universia Holding, Banco Santander ni de las entidades de su grupo.