# Onda Salud - Obesidad y Sueño

Episodio de [Onda Salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/onda-salud), de OMCRadio.

- Publicado: 21 de junio de 2018
- Duración: 13 min
- Audio: https://www.ivoox.com/onda-salud-obesidad-sueno_mf_26654517_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/onda-salud/episodio/5264890-onda-salud-obesidad-y-sueno

## Sobre este episodio

Empezamos hablando de Sueño y obesidad con el Doctor Pedro Mayoral Sanz, director del Curso de Medicina Dental y Sueño. Nuestro cuerpo mientras duerme no sólo descansa también regula la temperatura, metaboliza los alimentos. Podríamos decir que si dormimos bien adelgazamos y si dormimos mal se engorda. Porque tienen ronquido, apnea del sueño o insomnio. Si no dormimos bien no metabolizamos los alimentos adecuadamente y nos resulta más difícil perder peso. Es importante tratar el ronquido, la apnea del sueño o el insomnio y deberíamos tener nuestra boca en perfecto estado asistiendo al Odontólogo cada seis meses. Nos habla sobre cómo influye el sueño en la grasa corporal. Debemos dormir un mínimo de 4 horas seguidas, para que los procesos metabólicos no se interrumpan. Cuando respiramos bien quemamos grasas y si roncamos o se interrumpe por la apnea se deja de quemar la grasa y se puede producir sobrepeso y obesidad. Para más información www.liron.es

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