# Onda Salud - La Apnea y el descanso

Episodio de [Onda Salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/onda-salud), de OMCRadio.

- Publicado: 5 de julio de 2018
- Duración: 14 min
- Audio: https://www.ivoox.com/onda-salud-la-apnea-descanso_mf_26902050_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/onda-salud/episodio/5264883-onda-salud-la-apnea-y-el-descanso

## Sobre este episodio

En verano una de las cosas que más buscamos es el descanso. Hablaremos del sueño, de la siesta y de las diferentes técnicas para dormir y descansar bien. Empezamos hablando con el Doctor Pedro Mayoral Odontólogo especialista en trastornos del sueño. Cuando los músculos de la faringe se relajan demasiado, la vía aérea se puede bloquear por completo, impidiendo la respiración. Esto es la Apnea Obstructiva del Sueño, que puede pasar desde una o dos veces en la noche y hasta varias veces por hora. Este bloqueo obliga al cerebro a producir microdespertares para que se reactive la respiración, rompiendo así la estructura del sueño, provocando síntomas de cansancio y dolor de cabeza durante el día y riesgos graves para la salud del que la padece. El sueño, sobre todo en su fase REM (movimientos oculares rápidos) y en las fases profundas no REM, caracterizadas por una gran hipotonía muscular, favorece la pérdida de la coordinación entre los músculos respiratorios y los faríngeos. Con ello, la luz de la vía aérea superior tiende a estrecharse, por lo que aumenta la resistencia al paso del aire. El aire pasa forzado y hace que vibren los tejidos a su paso. Esta vibración produce el ruido que llamamos ronquido. El ronquido es una señal de dificultad respiratoria que debemos controlar. Podemos ver más sobre este tratamiento en www.liron.es

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