Onda Salud - Botiquín de montaña - Roncar me agota - Vitamina D

Nuestro experto en Sueño El Doctor Pedro Mayoral nos recuerda la importancia de dormir bien para tener una buena calidad de vida. Los dentistas se están especializando en la medicina que relaciona la boca con la respiración y por tanto con el sueño. No sólo está el ronquido, también está la apnea (que es la falta o pausa de respiración durante el sueño). Esto se suele producir por un problema bucodental. Eugenio Rivero es un pintor e ilustrador, que ha realizado diferentes comics. Está preparando un proyecto muy importante sobre la Guerra Civil Española junto a un poeta. Eugenio ha realizado algunos comics sobre la salud. Algunas patologías como el Alzhéimer pueden ser explicadas de una forma más sencilla, para algunas personas. El Pediatra del Hospital 12 de Octubre de Madrid Iván Carabaño. Nos habla de cómo hacer un botiquín para las vacaciones en la montaña. Todas tenemos más o menos en la cabeza cómo hacer un botiquín de playa, pero en la montaña existen riesgos específicos. Empezamos hablando de las picaduras de los insectos. Un buen repelente fundamental y otro consejo es no usar perfumes que puedan hacer pensar al insecto que somos una flor. Las rozaduras son un riesgo más. Pueden producirse infecciones por rozaduras o por abrasión con el suelo. Debemos limpiar bien la herida con agua y jabón y poner una tirita, con eso sería suficiente. Es imprescindible llevar Adrenalina si tenemos algún tipo de alergia alimentaria o a las picaduras. Por último tenemos Sofía que va a realizar preguntas al Doctor Darío Fernández sobre la vitamina D. Nuestro cuerpo genera eta vitamina al tomar el Sol. En ocasiones la falta de alimentos o problemas en el hígado y en los riñones pueden hacer que se dificulte la creación de esta vitamina. Encontramos la vitamina D en la leche y sobre todo en el pescado.