# OC104-Ayuno y flexibilidad metabólica, con Isabel Raya

Episodio de [Onda Celicidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/onda-celicidad), de Lorena Pérez.

- Publicado: 6 de octubre de 2023
- Duración: 1 h 09 min
- Temporada 5, episodio 104
- Audio: https://www.ivoox.com/oc104-ayuno-flexibilidad-metabolica-isabel-raya_mf_117226767_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/onda-celicidad/episodio/6050820-oc104-ayuno-y-flexibilidad-metabolica-con-isabel-raya

## Sobre este episodio

«No hay ninguna máquina que pueda funcionar de manera óptima si está siempre trabajando. Es necesario descansar». Isabel Raya es Bióloga, Dietista integrativa y experta en ayuno y en el episodio 104 de Onda Celicidad nos habla de qué supone esta práctica, cuáles son los beneficios para la salud, cómo hacerlo de forma saludable y las ventajas del ayuno en la inmunidad. NOTAS DEL PODCAST: https://celicidad.net/oc104-ayuno-inmunidad/

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