# Las Mañanas de Onda Aragonesa: Un año para cuidarte

Episodio de [Onda Aragonesa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/onda-aragonesa-3570220).

- Publicado: 8 de enero de 2026
- Duración: 24 min
- Audio: https://www.ivoox.com/mananas-onda-aragonesa-un-ano-para_mf_166206396_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/onda-aragonesa-3570220/episodio/4963095-las-mananas-de-onda-aragonesa-un-ano-para-cuidarte

## Sobre este episodio

Los doctores Jesús y Martina Vázquez nos presentan su libro “Un año para cuidarte”, el método de @nutri.vazquez para adaptar tu alimentación a cada estación y mantener la energía todo el año. De la mano de Jesús y Martina Vázquez, padre e hija expertos en salud y nutrición clínica, encontrarás consejos útiles, menús estacionales y recetas sencillas para comprender las necesidades reales de tu organismo en cada momento.

Anterior: [Las Mañanas de Onda Aragonesa: Apadrinaunolivo.org](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/onda-aragonesa-3570220/episodio/4963096-las-mananas-de-onda-aragonesa-apadrinaunolivo-org)
Siguiente: [Las Mañanas de Onda Aragonesa: Miguel Ángel Santolaria (08/01/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/onda-aragonesa-3570220/episodio/4963094-las-mananas-de-onda-aragonesa-miguel-angel-santolaria-08-01-2026)

## Últimos episodios de Onda Aragonesa

- [A Tu Bola: Especial Halloween y cine de terror (30/10/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/onda-aragonesa-3570220/episodio/147024432-a-tu-bola-especial-halloween-y-cine-de-terror-30-10-2026) · 31 de octubre de 2026 · 2 h 55 min
- [A Tu Bola: Merienda, cine y anécdotas (29/10/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/onda-aragonesa-3570220/episodio/147019718-a-tu-bola-merienda-cine-y-anecdotas-29-10-2026) · 30 de octubre de 2026 · 2 h 49 min
- [A Pie de Albero, 29/10/2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/onda-aragonesa-3570220/episodio/147009877-a-pie-de-albero-29-10-2026) · 29 de octubre de 2026 · 1 h 01 min
- [Las Mañanas de Onda Aragonesa: Emilio Biel y Belén Aranda (29/10/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/onda-aragonesa-3570220/episodio/147004738-las-mananas-de-onda-aragonesa-emilio-biel-y-belen-aranda-29-10-2026) · 29 de octubre de 2026 · 39 min
- [Las Mañanas de Onda Aragonesa: Angelito El Largo (29/10/2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/onda-aragonesa-3570220/episodio/147004739-las-mananas-de-onda-aragonesa-angelito-el-largo-29-10-2026) · 29 de octubre de 2026 · 11 min