179. 10 minutos de yoga nidra | Masaje completo de tu sistema nervioso - Episodio exclusivo para mecenas

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Yoga Nidra es una meditación guiada que emplea un método sistemático para lograr una relajación completa tanto física como mental y emocional. Esta técnica de sueño yóguico calma el sistema nervioso y activa la respuesta parasimpática (relajación, descanso y digestión). En esta sesión guiada de yoga nidra para la relajación, Míriam te conducirá a través de un escaneo corporal para calmar el sistema nervioso. Es una relajación guiada de yoga nidra de 10 minutos destinada a reiniciar tu sistema nervioso. Este guión de yoga nidra, locutado por Míriam, de la isla del yoga, es ideal para aliviar la ansiedad. ¡Recuéstate, relájate, descansa y medita, todo a la vez! Este yoga nidra de 10 minutos, acompañado de suaves sonidos de cascadas y selva tropical, facilita una profunda relajación mediante una meditación guiada sin esfuerzo. Permítete relajarte y ser guiado hacia un estado profundo de meditación sin esfuerzo. Este efectivo yoga nidra de 10 minutos está inspirado en Sarovara Yoga y está diseñado para reducir el estrés y la ansiedad, calmando los nervios con el tiempo. Este yoga nidra de 10 minutos para la relajación es útil para calmar el estrés y la ansiedad. Es una práctica breve y eficaz de sueño yóguico con el suave canto de un pájaro para tranquilizar los nervios. Este es un escaneo corporal estilo yoga nidra para calmar los nervios. Este yoga nidra cuenta con una suave voz femenina que potencia aún más el estado de relajación profunda del sistema nervioso central. Yoga Nidra es una forma de meditación que ayuda a combatir el insomnio, la ansiedad, el estrés, la fatiga suprarrenal, el trastorno de estrés postraumático y mucho más. Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Omnyrium. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/692426 Descubre mi contenido exclusivo: https://www.ivoox.com/wv/users/15775332/showcase