# ¿Cuántos pasos camina al día?

Episodio de [Omar García en Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/omar-garcia-en-podcast), de Omar García.

- Publicado: 14 de abril de 2025
- Duración: 4 min
- Audio: https://www.ivoox.com/cuantos-pasos-camina-al-dia_mf_144961353_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/omar-garcia-en-podcast/episodio/2524829-cuantos-pasos-camina-al-dia

## Sobre este episodio

Un reciente informe de la Escuela de Medicina de Harvard destaca que caminar nada más 21 minutos diarios, lo que equivale a 2 horas y media semanales, puede disminuir el riesgo de padecer enfermedades cardíacas en un 30%. Hallazgo similares se publicaron en la revista European Journal of Preventive Cardiology. EPP, caminar 2.337 pasos al día contribuye a reducir el riesgo de muerte por enfermedades del corazón y de los vasos sanguíneos.

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