# El laberinto de las sustancias

Episodio de [Ollincalli: ideas en movimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ollincalli-ideas-en-movimiento), de Ollincalli.

- Publicado: 30 de mayo de 2026
- Duración: 4 min
- Temporada 2, episodio 3
- Audio: https://anchor.fm/s/111cb0b6c/podcast/play/120698547/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-29%2F425099477-44100-2-6c8b405f17925.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ollincalli-ideas-en-movimiento/episodio/7173960-el-laberinto-de-las-sustancias

## Sobre este episodio

El estrés escolar, las presiones con amigos o los problemas en casa a veces se sienten como una carga muy pesada. En el cierre de nuestra serie especial, Ximena e Iker abordan de frente la salud mental y la prevención de adicciones desde una perspectiva empática y científica. Analizamos cómo el alcohol y otras sustancias alteran el sistema de recompensa del cerebro adolescente y los procesos neurocognitivos según la OMS y la Guía de Prevención y Abordaje de la Salud Mental. Además, te compartimos alternativas reales como el deporte, el arte y el valor de construir redes de confianza en nuestra escuela. ¡Pedir ayuda es el acto más valiente!

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