# 13. Ser Perfeccionista: Cómo liberarte del ciclo que te limita en tu vida

Episodio de [Olimpiah](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/olimpiah), de Valentina Videla.

- Publicado: 21 de septiembre de 2024
- Duración: 41 min
- Temporada 1, episodio 13
- Audio: https://anchor.fm/s/eb202a88/podcast/play/92002318/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-8-21%2F77fd452a-7e33-c101-b0ed-8b216ebfdbb4.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/olimpiah/episodio/6648252-13-ser-perfeccionista-como-liberarte-del-ciclo-que-te-limita-en-tu-vida

## Sobre este episodio

En este episodio, te cuento todo lo que necesitas saber sobre el perfeccionismo y cómo salir del bucle que te limita. El perfeccionismo no es simplemente tener “altos estándares,” sino una trampa que nos mantiene en el agotamiento, el malestar y jugando en chiquito. La psicología basada en evidencia nos ayuda a entender por qué el bucle del perfeccionismo nos hace sentir que nunca somos suficientes. Este episodio funciona como un taller práctico, donde te comparto un enfoque claro para que empieces a hacer cambios hoy mismo. Exploramos herramientas clave para lidiar con la autoexigencia y gestionar mejor la ansiedad que trae la búsqueda de la perfección. Aquí no se trata de "bajar tus expectativas", sino de liberarte de los bloqueos que te impiden avanzar y disfrutar de lo que logras. Si alguna vez has sentido que el perfeccionismo te desgasta o te frena, este episodio te ayudará a tomar el control, lidiar mejor con el miedo y empezar a vivir con más libertad y autenticidad. ¡No te pierdas este episodio! Apúntate hoy mismo a mi nuevo programa Autoconfía en el que trabaremos sobre estos temas de tanto valor: Más información Escríbeme en Instagram para saber más

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