# 24. ¿Perfeccionismo o parálisis? Rompé el ciclo con estas claves

Episodio de [Olimpiah](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/olimpiah), de Valentina Videla.

- Publicado: 11 de mayo de 2025
- Duración: 40 min
- Temporada 1, episodio 24
- Audio: https://anchor.fm/s/eb202a88/podcast/play/102476232/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-10%2F4bf18be2-2704-5620-a0f8-10cfb6f6fec3.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/olimpiah/episodio/6648241-24-perfeccionismo-o-paralisis-rompe-el-ciclo-con-estas-claves

## Sobre este episodio

El perfeccionismo se puede cambiar. En este episodio hablamos de los 5 procesos que, según la psicología, sostienen el perfeccionismo poco útil , y cómo pueden estar afectando tu trabajo, tu creatividad, tus vínculos o tu bienestar. Desde los estándares imposibles, el miedo al error y la autocrítica, hasta la evitación que te deja paralizada… estos patrones no son defectos tuyos, sino estrategias aprendidas para lidiar con el malestar. Y lo más importante: te doy movimientos concretos para empezar a actuar distinto desde hoy mismo , sin tener que renunciar a tus ganas de hacer las cosas bien, pero saliéndote del ciclo que te agota. Si querés avanzar con más libertad, sin que el perfeccionismo te lleve siempre al límite, este episodio te va a dar claridad, alivio y herramientas. Para saber más apuntáte a mi ⁠ ⁠Newsletter gratuita⁠ ⁠ y recibí lo mejor de la psicología para dejar atrás el perfeccionismo, aumentar tu confianza y crear una vida plena.

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