# 26. 7 movimientos para ganar autoestima y calma

Episodio de [Olimpiah](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/olimpiah), de Valentina Videla.

- Publicado: 8 de junio de 2025
- Duración: 38 min
- Temporada 1, episodio 26
- Audio: https://anchor.fm/s/eb202a88/podcast/play/103833505/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-5-8%2Fa71ad238-0647-ddea-cc02-134bfc3f479e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/olimpiah/episodio/6648239-26-7-movimientos-para-ganar-autoestima-y-calma

## Sobre este episodio

La seguridad y la calma no son rasgos con los que se nace. Y desde la psicología, sabemos que no se trata de eliminar el miedo, de buscar controlar o exigirnos cada vez más, sino de aprender algunas habilidades que nos ayudarán incluso en los momentos más difíciles. En este episodio te comparto 7 movimientos respaldados por la práctica psicológica que pueden ayudarte a cultivar una sensación más estable de seguridad interna. Podés empezar a aplicarlos desde hoy. Paso a paso. Sin fórmulas mágicas, con psicología y dirección. Autoconfía: https://www.olimpiah.com/autoconfia Para saber más apuntáte a mi ⁠ ⁠Newsletter gratuita⁠ ⁠ y recibí lo mejor de la psicología para dejar atrás el perfeccionismo, aumentar tu confianza y crear una vida plena.

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