# 30. 13 maneras de dejar que otros adultos se hagan cargo de sí mismos (parte 1)

Episodio de [Olimpiah](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/olimpiah), de Valentina Videla.

- Publicado: 30 de agosto de 2025
- Duración: 34 min
- Temporada 1, episodio 30
- Audio: https://anchor.fm/s/eb202a88/podcast/play/107530873/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-29%2F406517450-44100-2-4667b35ef54d9.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/olimpiah/episodio/6648235-30-13-maneras-de-dejar-que-otros-adultos-se-hagan-cargo-de-si-mismos-parte-1

## Sobre este episodio

¿Cuántas veces te descubrís haciéndote cargo de lo que no te corresponde? De recordarle a tu pareja que llame al médico, de resolverle a tu colega lo que él olvidó, de mediar en discusiones familiares como si fueras la responsable del bienestar de los demás. En este episodio, el primero de dos, te comparto maneras concretas de dejar que otros adultos se hagan cargo de sí mismos . Son estrategias prácticas, pensadas especialmente para mujeres que sienten que están siempre gestionando, cuidando o resolviendo de más. Vas a escuchar ejemplos claros, situaciones del día a día y herramientas psicológicas que te van a ayudar a poner límites, dejar de maternar vínculos y recuperar tu energía, tiempo y calma . Este es un tema incómodo, porque toca esa idea tan instalada de que “si no lo hago yo, nadie lo hace” o de que "cuidar es estar o hacer cosas por los demás", pero justamente ahí empieza el cambio. Mi recomendación con este episodio en particular es que tomes papel y lapiz para anotar todo lo que veremos juntas. ¡Espero te ayude! Enlace que nombro en el episodio: Taller Aprender a Priorizarte

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