# 40. ¿Cómo hago para no sentir incomodidad? Hablemos de triggers

Episodio de [Olimpiah](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/olimpiah), de Valentina Videla.

- Publicado: 6 de mayo de 2026
- Duración: 24 min
- Temporada 1, episodio 40
- Audio: https://anchor.fm/s/eb202a88/podcast/play/119110043/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-27%2F78d331d8-b9ee-841b-f2cd-e74bbda6d750.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/olimpiah/episodio/6648225-40-como-hago-para-no-sentir-incomodidad-hablemos-de-triggers

## Sobre este episodio

Antes de comenzar, quiero invitarte a mi nueva Masterclass gratuita: Dejá atrás el perfeccionismo y el Síndrome de la Impostora "5 cambios para dejar atrás el síndrome de la impostora y el perfeccionismo". Si sentís que nunca es suficiente o que el miedo a fallar te frena, este encuentro es para vos. Reservá tu lugar en este enlace ¿Alguna vez sentiste que "sanar" debería significar que ya nada te afecte? Que si trabajás suficiente en vos, llegaría un día en el que la ansiedad o la incomodidad desaparecerían por completo.A veces nos autoexigimos tanto que pensamos que "estar bien" es que ya nada nos duela. En este episodio quiero contarte por qué buscar esa calma perfecta a veces solo nos cansa más. Charlamos sobre: - Entender que lo que sentís hoy tiene mucho que ver con tu historia y cómo aprendiste a protegerte. - Por qué tratar de no sentir incomodidad, a veces, nos termina alejando de las cosas lindas que queremos vivir. - Te comparto herramientas simples para que dejes de pelear con tus emociones y aprendas a caminar con ellas. - Cómo distinguir esa incomodidad que nos ayuda a crecer de la que simplemente nos hace daño. No se trata de dejar de sentir. Se trata de aprender a vivir con lo que sentís, sin que eso maneje el volante de tu vida. Si sentís que es el momento de dejar de mirar tanto hacia afuera y querés empezar a construir una seguridad que nazca de vos, te espero en Autoconfía. Es un espacio que diseñé para que aprendas a escucharte, a validarte y a confiar en tu propio camino, sintiéndote mucho más firme y tranquila con quien sos hoy:🔗 Autoconfia Dale play y empecemos 🎧

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