# 49. 3 cosas que tu rumia está intentando controlar

Episodio de [Olimpiah](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/olimpiah), de Valentina Videla.

- Publicado: 12 de agosto de 2026
- Duración: 26 min
- Temporada 1, episodio 49
- Audio: https://anchor.fm/s/eb202a88/podcast/play/124064061/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-11%2F429623504-44100-2-18511ad813f1c.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/olimpiah/episodio/6648216-49-3-cosas-que-tu-rumia-esta-intentando-controlar

## Sobre este episodio

¿Por qué tu cabeza no para aunque ya lo pensaste muchas veces? En este episodio hablo de qué es realmente la rumia, qué función cumple, por qué se siente como pensamiento útil aunque no lo sea, y qué son esas 3 cosas que tu cabeza está intentando controlar cuando no te deja en paz. Empezar terapia: ⁠\[link\]⁠ Lista de espera de Autoconfía: \[link\]

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