Episodios de Ola De Salud
159 episodios · del más reciente al más antiguo · página 3
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Ep. 59 - Suicidio, algo de lo que pocos hablan
Durante estos últimos dos años hemos estado tan preocupados por la pandemia por COVID-19 que hemos retirado la mirada de la otra pandemia que afecta a tantos jóvenes y de la que…
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Ep. 58 - Te cuido porque me cuido
Acciones tan sencillas como lavarse las manos o usar cubrebocas pueden hacer una gran diferencia en el control de la transmisión de enfermedades. Esta pandemia nos ha hecho darnos…
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Ep. 57 - Un trastorno llamado Diabetes
Recibir un diagnóstico de diabetes puede ser devastador para muchas personas, porque de entrada pensamos que no podremos comer los alimentos que tanto nos gustan. Pero la realidad…
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Ep. 56 - Suplementos alimenticios: ¿Enemigos o aliados?
Hoy en día, están de moda los suplementos alimenticios ¡hasta las celebridades los consumen a diario! pero ¿realmente son buenos? ¿Quién los puede tomar? ¿Son para todos?…
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Ep. 55 - Detox digital: desconectar para conectar
¿Te imaginas un día sin redes sociales o aparatos tecnológicos? Parece difícil, pero tal vez todos necesitemos un respiro del estrés digital. No te pierdas este episodio en el que…
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Ep. 54 - ¡Tómate un “baño” de bosque!
¿Sabes qué es un baño de bosque? Probablemente hayas pensado que pudiera referirse a bañarse dentro de un bosque, pero en realidad es una práctica que consiste en estar en…
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Ep. 53 - Quiero salir de vacaciones ¡ya!
Nos encontramos en verano, muchas personas ya se han vacunado y después de varios meses de encierro, todos nos queremos ir de vacaciones. Sin embargo, es importante tomar…
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Ep. 52 - Que no se te suba… ¡La Presión!
Sabemos que la hipertensión es peligrosa para muchos órganos, pero ¿qué la causa? ¿Se puede prevenir y/o tratar? ¿Qué tan frecuente es y qué tanto afecta a pacientes con COVID-19…
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Ep. 51 - Que no te “consuman” tus malos hábitos
¿Fumas o conoces a alguien que lo hace? De seguro has escuchado hasta el cansancio que es malo para la salud, pero entonces, ¿qué motiva a las personas a seguir fumando? Para…
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Ep. 50 - Vapear: ¿Buena idea o mala idea?
En este episodio hablaremos del vaping. ¿Es peligroso o no? Muchas personas están sustituyendo el cigarro tradicional por el electrónico, lo consideran seguro pero, ¿qué tan…
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Ep. 49 - Nutrición y bienestar virtual
Queremos sentirnos bien y por eso estamos en constante búsqueda de métodos que nos permitan lograrlo. A nuestro alcance se encuentra todo un mundo digital que, a través de…
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Ep. 48 - Anorexia: mirando a través del espejo
Más que un trastorno alimentario, la anorexia tiene un origen mental. ¿Por qué ocurre y cómo detectarla? ¿Qué factores de riesgo influyen en el desarrollo de este padecimiento en…
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Ep. 47 - ¿Cómo priorizar la felicidad?
¿Sabes qué aspectos de tu vida te hacen feliz? ¿Te gustaría cambiar aquello que te hace infeliz? No te pierdas este episodio en el que Mario Carvajal, Profesor de Psicología…
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Ep. 46 - ¿Y qué como ahora?
¿Te sientes abrumado con tantas etiquetas? ¿Ya no sabes qué comer porque crees que nada es saludable? Marcela Toscano y Mauricio Torres nos platican acerca de las ventajas y…
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Ep. 45 - Los hábitos de una persona saludable. Parte 3.
Finalizamos nuestra serie de hábitos saludables y te invitamos a ponerlos en práctica para que alcances ese bienestar que tanto deseas. En este episodio, Marcela Toscano y Kristen…
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Ep. 44 - Los hábitos de personas saludables. Parte 2.
Continuemos explorando hábitos saludables para mejorar nuestro estilo de vida. En este episodio Marcela Toscano y Kristen Peralta nos platican acerca de los beneficios de hacer…
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Ep. 43 - Los hábitos de personas saludables. Parte 1.
Exploremos juntos algunos de los hábitos que seguramente nos ayudarán a llevar un estilo de vida más saludable. En este episodio Marcela Toscano y Kristen Peralta nos platican…
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Ep. 42 - Hormonas: no solo son cambios de humor
¿Cuántas veces no hemos asociado los cambios de humor con las alteraciones hormonales? Y aunque sí existe una relación, las hormonas van más allá de simples cambios de humor. Las…
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Ep. 41 - Gordito pero, ¿feliz?
Aunque nuestro objetivo no es hacer sentir mal a las personas con obesidad, el sobrepeso no puede ser cuestión de felicidad, ya que a largo plazo trae consigo muchos problemas de…
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Ep. 40 - Nutrición, la clave para sentirse mejor. Especial Cáncer de Mama 3
Si bien no existe un alimento mágico para prevenir enfermedades, llevar una buena nutrición te ayuda a fortalecer tu cuerpo para hacerlo más resistente frente a padecimientos como…
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Ep. 39 - ¿Está en mis genes? Especial Cáncer de Mama 2
Muchas mujeres han escuchado que si alguno de sus familiares directos ha padecido cáncer, con mayor razón deben realizarse chequeos regulares pero, ¿qué tan cierta es la…
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Ep. 38 - Permiso para sentir, ayudar y pedir ayuda. Especial Cáncer de Mama
Aunque ahora existen diferentes tratamientos muy eficaces contra el cáncer, el diagnóstico de cáncer de mama puede resultar devastador. Una mujer con cáncer de mama puede sentir…
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Ep. 37 - Cannabis de la buena
Con la aprobación del uso del cannabis medicinal en México, ha surgido incertidumbre en cuanto a sus beneficios y quiénes son candidatos a utilizarla con fines terapéuticos. Para…
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Ep. 36 - Salud, bienestar y un corazón contento
¿Sabías que las enfermedades del corazón son la principal causa de muerte en México? ¿Qué podemos hacer para evitarlas? Si padezco una enfermedad del corazón y me contagio de…
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Ep. 35 - No nos olvidemos del Alzheimer
¿Te ha sucedido que no te acuerdas dónde dejaste la bolsa, las llaves o hasta el carro? No te preocupes, es probable que no sea Alzheimer. Sin embargo, un estilo de vida poco…
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Ep. 34 - ¿La telemedicina llegó para quedarse?
Aunque la telemedicina no es algo nuevo, en estos meses de contingencia muchas personas han buscado consultar con su médico a través de dispositivos digitales y entendemos la…
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Ep. 33 - Plasma convaleciente, de la teoría a la práctica
Ya han transcurrido cinco meses de lucha contra el COVID-19 y hemos aprendido varias cosas, entre ellas, una estrategia muy importante por su potencial para combatir el virus en…
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Ep. 32 - Que tu relación no esté en cuarentena
La situación de contingencia por Covid-19 nos ha llevado a nuestros límites y el estar resguardado en casa las 24/7 con nuestra pareja y nuestras familias ha sido un reto…
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Ep. 31 - Depresión: muchísimo más allá que solo "echarle ganas"
Uno de los muchos males que nos ha dejado la pandemia por COVID-19 es la depresión. Y por más que intentamos, cada día se nos hace más difícil alejar esas nubes negras que acechan…
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Ep. 30 - En tiempos difíciles, ¿qué les digo a mis hijos?
Si a nosotros como adultos nos cuesta entender todo lo que ocurre a nuestro alrededor, imagínense qué sucede con los niños. Entre el confinamiento, los cambios en nuestras rutinas…
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Ep. 29 - Eso que te quita el sueño: estrés y ansiedad
En tiempos difíciles es imposible evitar preocuparnos por lo que sucede a nuestro alrededor, pero ¿qué podemos hacer para que el miedo y la incertidumbre no perjudiquen nuestra…
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Ep. 28 - Nutrición sin salir de casa
La buena nutrición es muy importante y más en estos tiempos de COVID-19. Sin embargo, aunque no existen alimentos que prevengan la enfermedad, sí podemos consumir alimentos que…
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Ep. 27 - Buscar la paz entre cuatro paredes
En este tiempo de COVID-19 en el que debemos permanecer en casa y en el que las familias tienen la oportunidad de convivir por más tiempo, tenemos el reto de cuidar, no solo…
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Ep. 26 - Salud desde Home Office
Con la pandemia de COVID-19 muchos hemos estado en aislamiento trabajando desde casa y entre el caos de atender nuestras actividades laborales y nuestro hogar, corremos el riesgo…
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Ep. 25 - Distanciamiento físico
Ante la situación actual de contingencia por el COVID-19 es importante tomar medidas de precaución para cuidar, no solo a nosotros mismos, sino también a los demás. Una de estas…
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Ep. 24 - ¿Cómo cuidar tu mente durante el COVID-19?
Sin duda vivimos momentos preocupantes por la pandemia de COVID-19 pero, ¿cómo podemos proteger nuestra salud mental del estrés, la ansiedad y los pensamientos negativos que nos…
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Ep. 23 - La mujer de hoy y el impacto en su salud
El rol de la mujer en la sociedad ha cambiado y con ello su salud. La mujer de ahora cumple muchas funciones y desea hacerse escuchar, sin embargo, más allá de una marcha o paro…
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Ep. 22 - ¿Cómo funciona la medicina funcional?
Curar enfermedades con medicamentos es cosa del pasado. Ahora podemos atender nuestras enfermedades crónicas bajo el modelo de medicina funcional: desde la raíz, modificando…
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Ep. 21 - Hablemos de sexualidad… sin tabú
Hablar de sexualidad en México sigue siendo tabú. Es increíble que aún existan barreras sociales y culturales para tocar el tema abiertamente, incluso entre las parejas, y lograr…
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Ep. 20 - Más allá de la pandemia: una reflexión a futuro. Especial COVID19
No solo en México, sino en todo el mundo estamos viviendo una contingencia por el coronavirus (COVID-19) que sin duda ha afectado la vida política, económica y social de millones…
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Ep. 19 - Ponle azúcar a la vida, no a la comida
Aunque no lo creas, hoy en día toda la comida tiene azúcar, y sí, el cuerpo la necesita para funcionar bien, pero consumiéndola en exceso es malo para la salud. En nuestro…
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Ep. 18 - Dichosos los ojos que ven: Cómo cuidarlos en un mundo digital
Las pantallas forman parte de nuestra vida. Todo el día estamos expuestos a ellas, ya sea a través de nuestros dispositivos móviles o de nuestras computadores y pantallas de…
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Ep. 17 - Kidney Bros
En México tendemos a evitar hablar de la donación de órganos porque es un tema que provoca incertidumbre. Esto se debe a la desinformación que existe porque, aunque la gente está…
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Ep. 16 - Cuando la sangre llama: ser donador de sangre
No es ninguna sorpresa, nuestro cuerpo está lleno de sangre. Lo que sí es sorpresa es que tarde o temprano puede que lleguemos a necesitarla. Pero, ¿por qué somos tan renuentes en…
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Ep. 15 - SIDA 38 años después
A 38 años desde que comenzó oficialmente la era del SIDA, aún nos enfrentamos a estigmas sociales no solo por razón de la enfermedad misma, sino también por falta de información y…
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Ep. 14 - ¡Aaah! Ese delicioso aroma a contaminación en las mañanas
Con tanta contaminación parece que ya nos estamos acostumbrando a no ver el cielo azul. La calidad del aire se ha deteriorado bastante y estamos viviendo un serio problema, que no…
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Ep. 13 - Papás cool, niños borrachos
¿Cuántas películas no hemos visto de adolescentes divirtiéndose a lo grande acompañados de alcohol que al final terminan convirtiéndose en anécdotas inolvidables? Tristemente la…
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Ep. 12 - Que el sueño no deje en visto
Dormir es más que solo contar borreguitos. El dormir bien también radica en tener un buen hábito de sueño, pero esto, es algo que desgraciadamente pocos sabemos hacerlo. ¿Cuál es…
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Ep. 11 - Pacientes responsables ¿quién es el dueño de tu salud?
Si en algún momento de la vida te da una enfermedad, ¿a quién culparías? Hoy, como sociedad estamos muy acostumbrados a culpar a otros; la sociedad, el gobierno, las empresas…
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Ep. 10 - El lado oscuro del Fitness
El término “fitness” es una palabra que hoy en día está presente en muchas partes; en gimnasios, en los cereales, en las marcas de ropa y en tantos lugares más. Pero, ¿qué es el…