# Ep. 9 - ¿Abuelitos de 100 años? Hablemos de longevidad

Episodio de [Ola De Salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud), de Tec Sounds Podcasts \| Tec de Monterrey.

- Publicado: 9 de septiembre de 2024
- Duración: 23 min
- Temporada 1, episodio 9
- Audio: https://mdstrm.com/audio/66e12e516ec57075c9987644.mp3?property=itunes
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud/episodio/1877032-ep-9-abuelitos-de-100-anos-hablemos-de-longevidad

## Sobre este episodio

Para lograr la longevidad no necesitas una fuente milagrosa, las claves para un envejecimiento saludable son más sencillas de lo que uno se imagina. En este capítulo especial, platicaremos con el doctor Don Héctor Fernández de 90 años. Él nos contará un poco de su vida, sus hábitos y sus consejos para poder alcanzar los tres dígitos en la vida. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.

Anterior: [Ep. 8 - Ese daño silencioso llamado estrés y depresión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud/episodio/1877033-ep-8-ese-dano-silencioso-llamado-estres-y-depresion)
Siguiente: [Ep. 10 - El lado oscuro del Fitness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud/episodio/1877031-ep-10-el-lado-oscuro-del-fitness)

## Últimos episodios de Ola De Salud

- [Ep. 161 - ¿Cómo influye la salud mental en el cuerpo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud/episodio/146977317-ep-161-como-influye-la-salud-mental-en-el-cuerpo) · 26 de octubre de 2026 · 28 min
- [Ep. 160 - Platiquemos de la donación de órganos: un regalo de vida y esperanza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud/episodio/2251170-ep-160-platiquemos-de-la-donacion-de-organos-un-regalo-de-vida-y-esperanza) · 12 de octubre de 2026 · 21 min
- [Ep 159 - ¿Dolor de cabeza intenso y repentino? Esto debes saber](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud/episodio/1876883-ep-159-dolor-de-cabeza-intenso-y-repentino-esto-debes-saber) · 28 de septiembre de 2026 · 24 min
- [Ep. 158 - ¿Y si mi entorno influye en cuánto alimento consumo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud/episodio/1876884-ep-158-y-si-mi-entorno-influye-en-cuanto-alimento-consumo) · 31 de agosto de 2026 · 18 min
- [Ep. 157 - ¿Qué tanto entiendes el colesterol?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud/episodio/1876885-ep-157-que-tanto-entiendes-el-colesterol) · 17 de agosto de 2026 · 23 min