# Ep. 29 - Eso que te quita el sueño: estrés y ansiedad

Episodio de [Ola De Salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud), de Tec Sounds Podcasts \| Tec de Monterrey.

- Publicado: 9 de septiembre de 2024
- Duración: 29 min
- Temporada 2, episodio 16
- Audio: https://mdstrm.com/audio/66e12a3db337ef0705ea50e4.mp3?property=itunes
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud/episodio/1877012-ep-29-eso-que-te-quita-el-sueno-estres-y-ansiedad

## Sobre este episodio

En tiempos difíciles es imposible evitar preocuparnos por lo que sucede a nuestro alrededor, pero ¿qué podemos hacer para que el miedo y la incertidumbre no perjudiquen nuestra salud física y mental? En este episodio invitamos al doctor Carlos Arnaud, especialista en psiquiatría, para que nos ayude a enfrentar eso que nos quita el sueño como el estrés y la ansiedad. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.

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