# Episodios de Ola De Salud

159 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud-5785144

- [Ep. 160 - Platiquemos de la donación de órganos: un regalo de vida y esperanza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud-5785144/episodio/6328514-ep-160-platiquemos-de-la-donacion-de-organos-un-regalo-de-vida-y-esperanza) · 12 de octubre de 2026 · 21 min · episodio 5: En este episodio, el Dr. César Escareño, director del Centro de Trasplantes Multiorgánicos de TecSalud, nos invita a conocer el proceso detrás de un trasplante y el poder que…
- [Ep 159 - ¿Dolor de cabeza intenso y repentino? Esto debes saber](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud-5785144/episodio/6328515-ep-159-dolor-de-cabeza-intenso-y-repentino-esto-debes-saber) · 28 de septiembre de 2026 · 24 min · episodio 4: En este episodio, junto al Dr. José Antonio Figueroa, especialista en neurocirugía y terapia endovascular, exploramos qué puede haber detrás de ese dolor súbito e intenso, que…
- [Ep. 158 - ¿Y si mi entorno influye en cuánto alimento consumo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud-5785144/episodio/6328516-ep-158-y-si-mi-entorno-influye-en-cuanto-alimento-consumo) · 31 de agosto de 2026 · 18 min · episodio 3: Descubre, de la mano de la Dra. Marcela Toscano y el Dr. Mauricio Torres, cómo lo que nos rodea puede influir en nuestras decisiones y llevarnos a consumir más de lo que realmente…
- [Ep. 157 - ¿Qué tanto entiendes el colesterol?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud-5785144/episodio/6328517-ep-157-que-tanto-entiendes-el-colesterol) · 17 de agosto de 2026 · 23 min · episodio 2: En este episodio, el Dr. Mauricio Torres y la Dra. Marcela Toscano nos ofrecen una mirada amplia al colesterol y exploran qué hay detrás de las etiquetas de “bueno” y “malo”.
- [Ep. 156 - Tu hígado, ¿lo estás cuidando?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud-5785144/episodio/6328518-ep-156-tu-higado-lo-estas-cuidando) · 3 de agosto de 2026 · 24 min · episodio 1: El hígado trabaja todos los días para mantener nuestro cuerpo en equilibrio. En este episodio, el Dr. Adrián Torres, especialista en Gastroenterología y Hepatología Clínica, nos…
- [Ep. 155 - Tecnología portátil: la nueva era del monitoreo de la salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud-5785144/episodio/6328519-ep-155-tecnologia-portatil-la-nueva-era-del-monitoreo-de-la-salud) · 15 de junio de 2026 · 24 min · episodio 12: Hoy la tecnología puede medir parte de nuestra vida diaria. Junto al Dr. Mauricio Torres y la Dra. Marcela Toscano, exploramos cómo la tecnología portátil está transformando la…
- [Ep. 154 - Microplásticos: el contaminante invisible que habita entre nosotros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud-5785144/episodio/6328520-ep-154-microplasticos-el-contaminante-invisible-que-habita-entre-nosotros) · 1 de junio de 2026 · 21 min · episodio 11: ¿Qué son los microplásticos y por qué se habla tanto de ellos? La Dra. Lucy González, especialista en química analítica ambiental de la Escuela de Ingeniería y Ciencias del Tec de…
- [Ep. 153 - ¿Dolor estomacal intenso? Cuidado, podría ser Enfermedad Inflamatoria Intestinal (EII)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud-5785144/episodio/6328521-ep-153-dolor-estomacal-intenso-cuidado-podria-ser-enfermedad-inflamatoria-eii) · 18 de mayo de 2026 · 25 min · episodio 10: Hoy, junto al Dr. Manuel Martínez Vázquez, especialista en gastroenterología, exploramos la realidad de la EII y por qué el malestar intestinal no debe pasar desapercibido. Si…
- [Ep. 152 - Salud latina: ¿Por qué importa investigarla hoy?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud-5785144/episodio/6328522-ep-152-salud-latina-por-que-importa-investigarla-hoy) · 4 de mayo de 2026 · 23 min · episodio 9: En este episodio, el Dr. Alexandro Martagón, co-director del OriGen Health Research Center, explica por qué es fundamental estudiar la salud de las comunidades latinas hoy y cómo…
- [Ep. 151 - ¿Problemas de tiroides? Aprende a identificar entre hiper e hipotiroidismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud-5785144/episodio/6328523-ep-151-problemas-de-tiroides-aprende-a-identificar-entre-hiper-e-hipotiroidismo) · 20 de abril de 2026 · 24 min · episodio 8: En este episodio hablamos sobre los trastornos tiroideos: hipertiroidismo e hipotiroidismo. ¿Qué son y qué ocurre en nuestro cuerpo cuando se presentan? La Dra. Carolina Castillo…
- [Ep. 150 - Los riesgos que conducen a la insuficiencia cardiaca](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud-5785144/episodio/6328524-ep-150-los-riesgos-que-conducen-a-la-insuficiencia-cardiaca) · 6 de abril de 2026 · 21 min · episodio 7: De la mano del Dr. Erasmo de la Peña, especialista en cardiología, analizamos cómo diversos factores de riesgo, desde la edad y el estilo de vida hasta ciertas enfermedades…
- [Ep. 149 - Especial menopausia, parte 2: La realidad de la terapia de reemplazo hormonal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud-5785144/episodio/6328525-ep-149-especial-menopausia-parte-2-la-realidad-de-la-terapia-de-reemplazo) · 23 de marzo de 2026 · 24 min · episodio 6: Durante años, la terapia de reemplazo hormonal ha generado debate y opiniones encontradas. En este episodio, la doctora Grecia Villa, especialista en ginecología y experta en…
- [Ep. 148 - Especial menopausia, parte 1: entendiendo tu cuerpo en esta nueva etapa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud-5785144/episodio/6328526-ep-148-especial-menopausia-parte-1-entendiendo-tu-cuerpo-en-esta-nueva-etapa) · 9 de marzo de 2026 · 24 min · episodio 5: En esta primera parte de nuestro especial sobre menopausia exploramos sus etapas, desde la perimenopausia a la menopausia, y los síntomas que las acompañan. Junto a las doctoras…
- [Ep. 147 - Edulcorantes: la ciencia del sabor dulce](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud-5785144/episodio/6328527-ep-147-edulcorantes-la-ciencia-del-sabor-dulce) · 23 de febrero de 2026 · 23 min · episodio 4: Disfrutar lo dulce sin azúcar ni calorías es posible gracias a los edulcorantes, pero ¿qué son realmente? y ¿cómo interactúan con nuestro cuerpo? Explóralo junto a la Dra. Marcela…
- [Ep. 146 - La pirámide alimenticia hoy](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud-5785144/episodio/6328528-ep-146-la-piramide-alimenticia-hoy) · 9 de febrero de 2026 · 21 min · episodio 3: Durante años, la pirámide alimenticia fue la guía de una alimentación adecuada. Hoy, ese modelo ha evolucionado. En este episodio, la Dra. Marcela Toscano y la Dra. Dixia Ramírez…
- [Ep. 145 - El ejercicio es clave: entenderlo marca la diferencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud-5785144/episodio/6328529-ep-145-el-ejercicio-es-clave-entenderlo-marca-la-diferencia) · 26 de enero de 2026 · 23 min · episodio 2: Hacer ejercicio va más allá del movimiento: se trata de entenderlo y escuchar a tu cuerpo para sacarle el mayor provecho. Junto al Dr. Mauricio Torres y a la Lic. Marcela…
- [Ep. 144 - Alimentación saludable: más consciencia, menos dieta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud-5785144/episodio/6328530-ep-144-alimentacion-saludable-mas-consciencia-menos-dieta) · 12 de enero de 2026 · 26 min · episodio 1: ¿Sabías que lo que comes hoy puede definir cómo vivirás mañana? Acompaña al Dr. Mauricio Torres y a la Dra. Marcela Toscano en una conversación sobre la alimentación consciente…
- [Ep. 143 - Proteína: cuánta, cuál y cuándo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud-5785144/episodio/6328531-ep-143-proteina-cuanta-cual-y-cuando) · 15 de diciembre de 2025 · 27 min · episodio 10: En este episodio la Dra. Marcela Toscano y el Dr. Mauricio Torres comparten recomendaciones sobre cuánta proteína necesitamos según nuestro estilo de vida y las mejores fuentes…
- [Ep. 142 - Nutrigenómica: el lenguaje entre alimentos y genética](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud-5785144/episodio/6328532-ep-142-nutrigenomica-el-lenguaje-entre-alimentos-y-genetica) · 1 de diciembre de 2025 · 30 min · episodio 9: ¿Y si lo que comemos pudiera “hablar” con nuestro ADN? Explora el mundo de la nutrigenómica junto a la Dra. Paola Portillo, especialista en endocrinología, y Alejandra Ponce…
- [Ep. 141 - Los primeros mil días: pilares de un desarrollo saludable](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud-5785144/episodio/6328533-ep-141-los-primeros-mil-dias-pilares-de-un-desarrollo-saludable) · 17 de noviembre de 2025 · 26 min · episodio 8: Dicen que durante los primeros mil días de vida se escriben los capítulos más importantes del bienestar de un niño. Pero, ¿por qué esta etapa es fundamental? Descubrámoslo junto…
- [Ep. 140 - Control de la diabetes: el poder del autocuidado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud-5785144/episodio/6328534-ep-140-control-de-la-diabetes-el-poder-del-autocuidado) · 3 de noviembre de 2025 · 30 min · episodio 7: En este episodio, la Dra. Marcela Toscano y el Dr. Mauricio Torres te invitan a explorar las causas, prevención y estrategias de control para la diabetes. Descubre cómo pequeños…
- [Ep. 139 - ¿Fatiga crónica? Podría ser anemia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud-5785144/episodio/6328535-ep-139-fatiga-cronica-podria-ser-anemia) · 20 de octubre de 2025 · 23 min · episodio 6: Fatiga, falta de concentración, debilidad: síntomas que muchos normalizan, pero que podrían indicar una enfermedad silenciosa. En este episodio, el Dr. David Gómez Almaguer…
- [Ep. 138 - Bacterias en la cocina: el riesgo de la contaminación cruzada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud-5785144/episodio/6328536-ep-138-bacterias-en-la-cocina-el-riesgo-de-la-contaminacion-cruzada) · 6 de octubre de 2025 · 24 min · episodio 5: Un pequeño descuido en la cocina puede tener grandes consecuencias. Junto a la Dra. Marcela Toscano y el Dr. Mauricio Torres, exploremos la contaminación cruzada: qué es, cómo…
- [Ep. 137 - Gerascofobia: el miedo a envejecer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud-5785144/episodio/6328537-ep-137-gerascofobia-el-miedo-a-envejecer) · 22 de septiembre de 2025 · 25 min · episodio 4: Envejecer es inevitable, pero aceptarlo plenamente puede ser un verdadero desafío. Junto a Isabel Centeno, psicóloga y psicoterapeuta, adentrémonos en el significado de la…
- [Ep. 136 - Golpe al deporte: lesiones de rodilla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud-5785144/episodio/6328538-ep-136-golpe-al-deporte-lesiones-de-rodilla) · 8 de septiembre de 2025 · 22 min · episodio 3: Las lesiones de rodilla representan un gran desafío para deportistas y personas físicamente activas. En este episodio conversamos con el Dr. Iñaki Zenteno, especialista en…
- [Ep. 135 - Intuición parental: criar con confianza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud-5785144/episodio/6328539-ep-135-intuicion-parental-criar-con-confianza) · 25 de agosto de 2025 · 29 min · episodio 2: La crianza no viene con un manual específico, pero sí con una guía interna poderosa: la intuición. La Dra. Sara Ortega, pediatra y consultora en lactancia materna IBCLC, nos…
- [Ep. 134 - Azúcar: ¿dulce aliado o enemigo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud-5785144/episodio/6328540-ep-134-azucar-dulce-aliado-o-enemigo) · 11 de agosto de 2025 · 25 min · episodio 1: El azúcar está presente en más alimentos de los que imaginamos, y muchas veces la consumimos sin darnos cuenta. Aunque suele tener mala reputación, la realidad es más compleja: no…
- [Ep. 133 - Entre vacas y almendras... ¿Cuál leche debes elegir?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud-5785144/episodio/6328542-ep-133-entre-vacas-y-almendras-cual-leche-debes-elegir) · 16 de junio de 2025 · 25 min · episodio 12: ¿Te has preguntado qué hay detrás de tantos tipos de leche? Descubre en este episodio el por qué de sus variedades y qué significa realmente elegir una sobre otra.
- [Ep. 132 - Cuando calienta el sol: Protégete del calor extremo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud-5785144/episodio/6328543-ep-132-cuando-calienta-el-sol-protegete-del-calor-extremo) · 2 de junio de 2025 · 25 min · episodio 11: Cuando llega el verano, también llega el calor. Pero, fuera de la incomodidad que esto puede ocasionar, no hay que tomarlo a la ligera. El calor excesivo puede tener consecuencias…
- [Ep. 131 - Adiós comida chatarra, hola salud infantil](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud-5785144/episodio/6328544-ep-131-adios-comida-chatarra-hola-salud-infantil) · 19 de mayo de 2025 · 25 min · episodio 10: ¿Sabías que México ocupa de los primeros lugares en obesidad infantil en el mundo? Ahora con la nueva ley que prohíbe la venta de comida chatarra en escuelas, conoce los…
- [Ep. 130 - ¿Cómo potenciar la inmunidad con los alimentos?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud-5785144/episodio/6328545-ep-130-como-potenciar-la-inmunidad-con-los-alimentos) · 5 de mayo de 2025 · 26 min · episodio 9: Mucho se ha hablado de los suplementos para fortalecer el sistema inmunitario, pero, ¿no será mejor obtener los nutrientes directamente de los alimentos? En este episodio…
- [Ep. 129 - Fluoración del agua: La realidad detrás de la controversia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud-5785144/episodio/6328546-ep-129-fluoracion-del-agua-la-realidad-detras-de-la-controversia) · 21 de abril de 2025 · 28 min · episodio 8: Es un hecho que varios países añaden fluoruro al agua potable como medida de salud pública, pero, ¿qué lo hace tan controversial? En este episodio exploramos los argumentos a…
- [Ep. 128 - Cáncer de colon: secretos de un enemigo silencioso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud-5785144/episodio/6328547-ep-128-cancer-de-colon-secretos-de-un-enemigo-silencioso) · 7 de abril de 2025 · 23 min · episodio 7: ¿Es mito o realidad que las carnes rojas y procesadas causan cáncer de colon? Muchas enfermedades, incluido el cáncer, son multifactoriales, pero ¿cuánto influye la carne y qué…
- [Ep. 127 - Futuros científicos: Innovando por la salud del mañana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud-5785144/episodio/6328548-ep-127-futuros-cientificos-innovando-por-la-salud-del-manana) · 24 de marzo de 2025 · 28 min · episodio 6: ¿Te has preguntado cómo los jóvenes investigadores están transformando el panorama de la salud en México y el mundo? Conoce la historia de Emilio Venegas, un joven investigador y…
- [Ep. 126 - Alimentación funcional: maximizando el poder nutricional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud-5785144/episodio/6328549-ep-126-alimentacion-funcional-maximizando-el-poder-nutricional) · 20 de marzo de 2025 · 28 min · episodio 5: En este episodio exploramos cómo maximizar las propiedades de los alimentos para obtener el mayor provecho. Nos acompaña Daniel Jacobo, decano asociado de Investigación y…
- [Ep. 125 - EE.UU. sale de la OMS: ¿Qué sigue ahora?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud-5785144/episodio/6328550-ep-125-ee-uu-sale-de-la-oms-que-sigue-ahora) · 10 de marzo de 2025 · 22 min · episodio 4: A finales de enero EE. UU. tomó la decisión de separarse de la OMS y para este episodio, invitamos al doctor Andrés Vecino, profesor e investigador en la Universidad Johns…
- [Ep. 124 - Nuevas fronteras en la lucha contra el cáncer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud-5785144/episodio/6328551-ep-124-nuevas-fronteras-en-la-lucha-contra-el-cancer) · 24 de febrero de 2025 · 27 min · episodio 3: ¿Te has puesto a pensar cómo surgen los tratamientos contra enfermedades? En este episodio platicamos con la doctora Cynthia Villarreal y el doctor Raúl Andrade, ambos oncólogos…
- [Ep. 123 - ¿Adiós a las gomitas rojas? El peligro de los colorantes artificiales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud-5785144/episodio/6328552-ep-123-adios-a-las-gomitas-rojas-el-peligro-de-los-colorantes-artificiales) · 10 de febrero de 2025 · 23 min · episodio 2: Recientemente la FDA prohibió el colorante rojo No. 3 porque se encontró que puede ser perjudicial para la salud. Es por eso que, en este episodio, platicaremos acerca del uso de…
- [Ep. 122 - Salud en casa: lo que no debe faltar en tu botiquín](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud-5785144/episodio/6328541-ep-122-salud-en-casa-lo-que-no-debe-faltar-en-tu-botiquin) · 27 de enero de 2025 · 30 min · episodio 13: ¿Estás preparado para atender una emergencia en casa? No te pierdas este episodio en el que compartimos sugerencias de cosas que no deben faltar en tu botiquín de primeros…
- [Ep. 121 - Cuando lo natural no siempre es bueno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud-5785144/episodio/6328553-ep-121-cuando-lo-natural-no-siempre-es-bueno) · 13 de enero de 2025 · 25 min · episodio 1: Sin duda, los productos naturales pueden traer grandes beneficios, pero no siempre son adecuados como única opción para mejorar la salud. Entérate en este episodio por qué el…
- [Ep. 120 - Tendencias en salud que no son saludables](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud-5785144/episodio/6328555-ep-120-tendencias-en-salud-que-no-son-saludables) · 9 de diciembre de 2024 · 30 min · episodio 8: ¿Alguna vez has probado una dieta o reto para mejorar tu salud, pero resulta todo lo contrario? Estas modas pueden ser atractivas, pero, muchas de las tendencias que circulan por…
- [Ep. 119 - Ojo con las dietas restrictivas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud-5785144/episodio/6328556-ep-119-ojo-con-las-dietas-restrictivas) · 11 de noviembre de 2024 · 31 min · episodio 7: Con la promesa de bajar rápido de peso, las dietas restrictivas son muy populares, pero, ¿qué tan peligrosas son para la salud? En este episodio platicaremos acerca de los riesgos…
- [Ep. 118 - Más estilo de vida, menos reglas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud-5785144/episodio/6328554-ep-118-mas-estilo-de-vida-menos-reglas) · 26 de octubre de 2024 · 25 min · episodio 9: Adoptar un estilo de vida saludable es bastante retador y más si nos imponemos reglas y objetivos que sabemos no vamos a alcanzar a corto plazo. En este episodio platicamos acerca…
- [Ep. 117 - Malnutrición: Impacto y tipos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud-5785144/episodio/6328557-ep-117-malnutricion-impacto-y-tipos) · 14 de octubre de 2024 · 33 min · episodio 6: La malnutrición es un problema global que va más allá de solo comer mal. Puede llevar a diversos problemas de salud como el retraso en el crecimiento, debilidad del sistema…
- [Ep. 116 - ¡Más músculo, menos diabetes!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud-5785144/episodio/6328558-ep-116-mas-musculo-menos-diabetes) · 29 de septiembre de 2024 · 29 min · episodio 5: ¿Te has puesto a pensar en todos los beneficios de hacer ejercicio? No te pierdas este episodio en el que, Marcela Olivares, especialista en nutrición deportiva, explica la…
- [Ep. 115 - Desmintiendo mitos de la vacunación infantil](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud-5785144/episodio/6328559-ep-115-desmintiendo-mitos-de-la-vacunacion-infantil) · 20 de septiembre de 2024 · 33 min · episodio 4: ¿Te has preguntado por qué muchas personas aún están renuentes de vacunar a sus hijos? Probablemente la desinformación juega un papel importante, por eso, en este episodio, el…
- [Ep. 114 - La obesidad infantil desde todos sus ángulos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud-5785144/episodio/6328560-ep-114-la-obesidad-infantil-desde-todos-sus-angulos) · 9 de septiembre de 2024 · 25 min · episodio 3: Un niño gordito no es igual a un niño saludable y feliz, de hecho, la obesidad infantil es uno de los problemas de salud pública más importantes en México. No te pierdas este…
- [Ep. 113 - De frente al dolor de espalda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud-5785144/episodio/6328561-ep-113-de-frente-al-dolor-de-espalda) · 9 de septiembre de 2024 · 27 min · episodio 2: El dolor de espalda es bastante común, pero eso no quiere decir que sea normal y debas aguantarlo. En este episodio, el doctor José Miguel Guerra, especialista en Medicina del…
- [Ep. 112 - ¿Qué hay detrás de una migraña?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud-5785144/episodio/6328562-ep-112-que-hay-detras-de-una-migrana) · 9 de septiembre de 2024 · 22 min · episodio 1: Sabemos que las migrañas pueden ser extremadamente debilitantes e interferir con nuestra vida diaria, es por eso que, en este episodio, nos adentramos en esta condición para…
- [Ep. 110 - ¿Cómo mantenerse motivado en la vida?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ola-de-salud-5785144/episodio/6328563-ep-110-como-mantenerse-motivado-en-la-vida) · 9 de septiembre de 2024 · 27 min · episodio 7: Construir hábitos saludables no es fácil. Hay momentos en los que te sientes dueño del universo, pero hay otros en donde tocas fondo y sientes que nada está funcionando. Es por…

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