# 18.- Estimula la motricidad ocular con estos ejercicios oculares

Episodio de [OJOS FLEXIBLES](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojos-flexibles), de Mar Bueno.

- Publicado: 31 de agosto de 2022
- Duración: 10 min
- Episodio 18
- Audio: https://anchor.fm/s/96bc6290/podcast/play/56801922/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-7-29%2F9b22de97-b03e-171e-02e8-2abf1f9e7623.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojos-flexibles/episodio/7107577-18-estimula-la-motricidad-ocular-con-estos-ejercicios-oculares

## Sobre este episodio

El movimiento es salud. Prueba de ello es que el ejercicio mejora las funciones cardio-respiratoria, muscular, ósea y como no, la visual. Cuando pensamos en ejercicio, a casi ninguna persona se le viene a la cabeza hacer ejercicio con los ojos. Sin embargo es súper importante hacerlo. Ya sabes que si no usamos un músculo poco a poco se va atrofiando, perdiendo su tono y elasticidad. En la actualidad, que la mayor parte del tiempo mantenemos los ojos prácticamente inmóviles mirando la pantalla de un ordenador, los problemas visuales se han multiplicado. Una de las formas para tratar de evitarlos es estimular la motricidad ocular. En el episodio de hoy te enseño unos ejercicios básico para mover tus ojos. ¿Te animas a practicar conmigo? Este es el podcast de RECUPERA TU VISIÓN REAL, donde cada día te esperamos con un nuevo episodio lleno de recursos, estrategias y consejos para mejorar tu visión. Para más información puedes consultar estos enlaces: ➡️ Sitio web⁣ ⁣ ➡️ Membresía CLUB GOLD VISION PARA RECUPERAR TU VISIÓN REAL⁣ ⁣ ¡Sígueme!⁣ ➡️ Instagram: @yogavisualconmarbueno⁣ ⁣ ➡️ Facebook: Yoga visual⁣ ➡️ YouTube: Yogaencasa y yoga visual con Mar Bueno Si te gustó, no te olvides de compartirlo con tus colegas, familiares y amigos. ¡Muchas gracias por todo!

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