# 26.- La regla 20-20-20 para esquivar la fatiga visual

Episodio de [OJOS FLEXIBLES](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojos-flexibles), de Mar Bueno.

- Publicado: 12 de septiembre de 2022
- Duración: 8 min
- Audio: https://anchor.fm/s/96bc6290/podcast/play/57404561/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-8-11%2Fdae03aa2-235d-d71d-f1a2-c01546d1b190.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojos-flexibles/episodio/7107561-26-la-regla-20-20-20-para-esquivar-la-fatiga-visual

## Sobre este episodio

¿Sabes cuál es la técnica más recomendada por optometristas y oftalmólogos para evitar y reducir la fatiga visual? Se trata de la regla 20-20-20. En el episodio de hoy te cuento en qué consiste y cómo practicarla. Escúchalo y si te gusta y te parece bien, compártelo con tus amigos y familiares. ✳️ Extensión de Google Chrome eyeCare - Protect your vision Si te apetece conocer más ejercicios para cuidar tus ojos frente a las pantallas, aquí te dejo el enlace para reservar tu plaza en la charla gratuita del miércoles 14 de septiembre https://yogaencasa.es/claves-para-cuidar-tus-ojos-frente-a-las-pantallas Para más información puedes consultar estos enlaces: ➡️ Sitio web⁣ ⁣➡️ Membresía CLUB GOLD VISION PARA RECUPERAR TU VISIÓN REAL⁣ ⁣ ¡Sígueme!⁣ ➡️ Instagram: @yogavisualconmarbueno⁣ ⁣ ➡️ Facebook: Yoga visual⁣ ➡️ YouTube: Yogaencasa y yoga visual con Mar Bueno

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