# 102.- Aprende una técnica para manejar tus emociones usando tus ojos

Episodio de [OJOS FLEXIBLES](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojos-flexibles), de Mar Bueno.

- Publicado: 3 de febrero de 2023
- Duración: 16 min
- Episodio 102
- Audio: https://anchor.fm/s/96bc6290/podcast/play/64468185/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-1-3%2F3e6aaf92-99de-e484-f2fa-5f6787462ed1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojos-flexibles/episodio/7107451-102-aprende-una-tecnica-para-manejar-tus-emociones-usando-tus-ojos

## Sobre este episodio

En el episodio de hoy te comparto una lectura. Es un extracto de un capítulo del libro "Deshacer la ansiedad" de Judson Brower, en el que nos habla de una técnica para manejar tus emociones a través de tus ojos. Se titula "Tus ojos como ventanas a tu alma o al menos a tus emociones". Me ha parecido muy interesante y es un ejemplo de cómo tus ojos están relacionados con lo que sientes. Si conocemos el sistema, podemos utilizarlo para cambiar muchos patrones negativos y crear una vida con mayor bienestar. Escúchalo y si te hace sentido y lo prácticas, te agradezco que nos cuentes tu experiencia. Y si te gusta, compártelo con tu gente. Para recibir más información y alguna que otra sorpresa puedes unirte a nuestra comunidad "Recupera tu visión real en el enlace" https://yogaencasa.activehosted.com/f/5 También puedes entrar en mi blog https://yogaencasa.es/ Y por último, acabo de abrir un canal de Telegram, en el que comenzaré a compartir contenido a partir del lunes 6 de febrero https://t.me/terapiayyogavisual

Anterior: [101.- ¿Puede ayudar la vitamina D a mejorar la salud de tus ojos?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojos-flexibles/episodio/7107452-101-puede-ayudar-la-vitamina-d-a-mejorar-la-salud-de-tus-ojos)
Siguiente: [103.- Las semillas de lino y los ojos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojos-flexibles/episodio/7107450-103-las-semillas-de-lino-y-los-ojos)

## Últimos episodios de OJOS FLEXIBLES

- [226.- Glaucoma: Qué es de verdad y cómo detectarlo antes de perder visión \| Consulta visual](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojos-flexibles/episodio/7107321-226-glaucoma-que-es-de-verdad-y-como-detectarlo-antes-de-perder-vision-consulta) · 19 de julio de 2026 · 15 min
- [225.- Presión intraocular: qué es, por qué sube y por qué no puedes ignorarla \| Consulta visual del domingo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojos-flexibles/episodio/7107322-225-presion-intraocular-que-es-por-que-sube-y-por-que-no-puedes-ignorarla-visual) · 12 de julio de 2026 · 15 min
- [224.- La Consulta Visual \| Cataratas: cuándo operar, qué esperar y qué no creer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojos-flexibles/episodio/7107323-224-la-consulta-visual-cataratas-cuando-operar-que-esperar-y-que-no-creer) · 5 de julio de 2026 · 22 min
- [223.- Tus ojos nunca están quietos del todo — microsacádicos y fatiga visual](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojos-flexibles/episodio/7107324-223-tus-ojos-nunca-estan-quietos-del-todo-microsacadicos-y-fatiga-visual) · 25 de junio de 2026 · 3 min
- [222.- 2025: Un nuevo inicio para tus ojos y para tu vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojos-flexibles/episodio/7107325-222-2025-un-nuevo-inicio-para-tus-ojos-y-para-tu-vida) · 15 de enero de 2025 · 8 min