# 121.- 8 claves naturales para dormir mejor

Episodio de [OJOS FLEXIBLES](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojos-flexibles), de Mar Bueno.

- Publicado: 17 de marzo de 2023
- Duración: 13 min
- Episodio 121
- Audio: https://anchor.fm/s/96bc6290/podcast/play/66676740/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-2-16%2F6226ba54-dd74-03d4-4f40-92298b9aa056.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojos-flexibles/episodio/7107432-121-8-claves-naturales-para-dormir-mejor

## Sobre este episodio

Hoy es el día mundial del sueño. Como ya sabes dormir bien es esencial para mantener una buena salud y para que haya una visión óptima. Ya hemos tocado el tema del sueño en alguna otra ocasión por aquí y hemos hablado de ciertas pautas que pueden ayudarte a conciliarlo y mejorar la calidad, Hoy te hablo de 8 técnicas naturales que también pueden serte útiles para lograr un mejor descanso nocturno Si quieres recibir más información sobre salud ocular, yoga y terapia visual puedes entrar en mi página: https://yogaencasa.es/ También puedes acceder a mi membresía el CLUB GOLD VISION para recuperar tu visión real aquí https://yogaencasa.es/yoga-visual/club-gold-vision-para-recuperar-tu-vision-real/ Si te gusta el podcast, compártelo con tus amigos, familiares y colegas. ¡Gracias!

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