# 134.- Melatonina: mucho más que la hormona del sueño

Episodio de [OJOS FLEXIBLES](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojos-flexibles), de Mar Bueno.

- Publicado: 11 de mayo de 2023
- Duración: 11 min
- Episodio 134
- Audio: https://anchor.fm/s/96bc6290/podcast/play/70155029/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-4-10%2F328811145-44100-2-73821c56b4ee8.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojos-flexibles/episodio/7107419-134-melatonina-mucho-mas-que-la-hormona-del-sueno

## Sobre este episodio

A pesar de que la melatonina es conocida por su función para mejorar la calidad del sueño, también es vital para mantener la salud ocular. De hecho, si tienes una deficiencia de melatonina puede provocar diversas afecciones y disfunciones del sistema visual. Por ejemplo, contribuye a reducir la presión intraocular, protege la mácula y mejora la visión nocturna. Te cuento más en el episodio de hoy. Dale al play y si te gusta, compártelo con tus amigos, familiares, colegas o con quién tú quieras. Si quieres tener más información sobre yoga visual, terapia visual y optometría natural puedes unirte a mi comunidad en el enlace https://yogaencasa.es/ Además este mes puedes descargarte de REGALO un curso grabado para mejorar tu visión de cerca. ¡Muchas gracias por escuchar y por compartir!

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