# 135.- Hipertensión. Protege tus ojos de este enemigo silencioso

Episodio de [OJOS FLEXIBLES](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojos-flexibles), de Mar Bueno.

- Publicado: 19 de mayo de 2023
- Duración: 14 min
- Episodio 135
- Audio: https://anchor.fm/s/96bc6290/podcast/play/70659059/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-4-19%2F330419973-44100-2-69265781babbf.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojos-flexibles/episodio/7107418-135-hipertension-protege-tus-ojos-de-este-enemigo-silencioso

## Sobre este episodio

Es bien sabido que una tensión arterial alta aumenta el riesgo de sufrir problemas cardiovasculares. Pero, son menos conocidos los efectos que la hipertensión tiene sobre la salud ocular. Según la Sociedad Española de Hipertensión Arterial, el 40% de los españoles tienen la tensión alta y una buena parte de ellos no son conscientes de los daños que se producen en sus vasos. La retina es una capa muy vascularizada y cuando aparece esta afección puede sufrir alteraciones que afectan a la visión. En este episodio te cuento algunas cosas que puedes hacer para llevar un estilo de vida y una dieta que te ayude a controlar o a prevenir la hipertensión. Espero que te sea útil. Y, ya sabes, si te gusta, suscríbete al podcast y compártelo con tus amigos, colegas y familiares. ¡Millones de gracias! Si te apetece estar al día de todo lo que se cuece en la comunidad "Recupera tu visión Real" puedes unirte entrando en el enlace: https://yogaencasa.es/

Anterior: [134.- Melatonina: mucho más que la hormona del sueño](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojos-flexibles/episodio/7107419-134-melatonina-mucho-mas-que-la-hormona-del-sueno)
Siguiente: [136.- Un breve vistazo al impacto de la tiroides sobre la visión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojos-flexibles/episodio/7107417-136-un-breve-vistazo-al-impacto-de-la-tiroides-sobre-la-vision)

## Últimos episodios de OJOS FLEXIBLES

- [226.- Glaucoma: Qué es de verdad y cómo detectarlo antes de perder visión \| Consulta visual](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojos-flexibles/episodio/7107321-226-glaucoma-que-es-de-verdad-y-como-detectarlo-antes-de-perder-vision-consulta) · 19 de julio de 2026 · 15 min
- [225.- Presión intraocular: qué es, por qué sube y por qué no puedes ignorarla \| Consulta visual del domingo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojos-flexibles/episodio/7107322-225-presion-intraocular-que-es-por-que-sube-y-por-que-no-puedes-ignorarla-visual) · 12 de julio de 2026 · 15 min
- [224.- La Consulta Visual \| Cataratas: cuándo operar, qué esperar y qué no creer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojos-flexibles/episodio/7107323-224-la-consulta-visual-cataratas-cuando-operar-que-esperar-y-que-no-creer) · 5 de julio de 2026 · 22 min
- [223.- Tus ojos nunca están quietos del todo — microsacádicos y fatiga visual](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojos-flexibles/episodio/7107324-223-tus-ojos-nunca-estan-quietos-del-todo-microsacadicos-y-fatiga-visual) · 25 de junio de 2026 · 3 min
- [222.- 2025: Un nuevo inicio para tus ojos y para tu vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojos-flexibles/episodio/7107325-222-2025-un-nuevo-inicio-para-tus-ojos-y-para-tu-vida) · 15 de enero de 2025 · 8 min