# 137.- Conectados pero a qué costo. Como mitigar los efectos negativos del uso del móvil sobre tu salud visual

Episodio de [OJOS FLEXIBLES](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojos-flexibles), de Mar Bueno.

- Publicado: 31 de mayo de 2023
- Duración: 12 min
- Episodio 137
- Audio: https://anchor.fm/s/96bc6290/podcast/play/71331008/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-4-31%2F332559397-44100-2-224fc70d5af5a.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojos-flexibles/episodio/7107416-137-conectados-pero-a-que-costo-como-mitigar-los-efectos-negativos-del-uso-del

## Sobre este episodio

En la era digital en la que vivimos, los teléfonos móviles se han convertido en una extensión de nosotros mismos. Los llevamos a todas partes y los utilizamos para comunicarnos, trabajar, entretenernos e incluso para controlar nuestra salud. Sin embargo, hay una pregunta importante que debemos hacernos: ¿cuántas veces al día miramos nuestro móvil? Ya sea para responder mensajes, revisar nuestras redes sociales o simplemente buscar información, estamos constantemente pegados a nuestros dispositivos móviles. Pero, ¿a qué precio? En el episodio de hoy te cuento algunas de las consecuencias negativas sobre los ojos y la mente que tiene el uso excesivo del móvil. Y te doy 5 recomendaciones prácticas para tratar de evitarlas en la medida de lo posible. Si quieres saber más sobre salud y terapia visual puedes unirte a la comunidad "Recupera tu visión real" https://yogaencasa.es/ Si te ha gustado, suscríbete al canal y comparte con quien quieras

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