# 156.- Protege tus ojos y tu piel del sol desde dentro

Episodio de [OJOS FLEXIBLES](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojos-flexibles), de Mar Bueno.

- Publicado: 24 de julio de 2023
- Duración: 12 min
- Audio: https://anchor.fm/s/96bc6290/podcast/play/73753022/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-6-23%2F340375590-44100-2-50ce340c2c06f.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojos-flexibles/episodio/7107396-156-protege-tus-ojos-y-tu-piel-del-sol-desde-dentro

## Sobre este episodio

Proteger nuestros ojos y nuestra piel de los efectos nocivos del sol es importantísimo, sobre todo en verano. Generalmente lo hacemos a través de cremas o usando gafas de sol. Pero, además podemos protegernos desde dentro con una buena nutrición. Vamos a ver qué nutrientes son esenciales para cuidar nuestros ojos y nuestra piel y preservarla de los daños de los rayos nocivos del sol. 🟧 Si quieres descargar el eBook del que te hablado con los tips más importantes para tomar el sol con seguridad, puedes hacerlo en el enlace ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ojosflexibles.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🟧 Aquí puedes encontrar los cursos y seminarios online disponibles: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ojosflexibles.com/formacion/cursos-online/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🟡 Y por último, si te apetece hacer una donación y ayudarme a seguir creando contenido gratuito, puedes hacer tu colaboración aquí: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=9TBHQCP6QLS84⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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