# 173.- ¿Por qué duermes mal?

Episodio de [OJOS FLEXIBLES](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojos-flexibles), de Mar Bueno.

- Publicado: 11 de septiembre de 2023
- Duración: 11 min
- Temporada 2, episodio 173
- Audio: https://anchor.fm/s/96bc6290/podcast/play/75744546/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-8-11%2F346557961-44100-2-fd077f1d13d7d.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojos-flexibles/episodio/7107379-173-por-que-duermes-mal

## Sobre este episodio

Empezamos la semana con un especial en el que vamos a hablar sobre cómo dormir bien para mejorar el bienestar general y ocular. Cada vez hay más personas que tienen alteraciones del sueño frecuentemente y esto les está creando un desequilibrio a nivel físico, mental y emocional. Además de la cantidad de problemas oculares que pueden aparecer. Por eso es esencial que diseñemos un plan ideal para recuperar el sueño profundo y reparador. Durante la semana te voy a dar algunas claves para tratar de lograrlo y que puedas dormir lo mejor y lo más profundamente que sea posible. ¡Espero que te sea útil! Y si quieres unirte a la comunidad puedes hacerlo en: https://ojosflexibles.com/ Y si te apetece conocer más sobre mi curso de formación y/o mi membresía, te dejo la información aquí. 🟧 Formación online de Educación Visual y Yoga Ocular ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://ojosflexibles.com/formacion-en-educacion-visual-y-yoga-ocular ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🟧 Programa, módulos y lecciones del curso ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://ojosflexibles.com/wp-content/uploads/Formacion-Educacion-y-yoga-visual.pdf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔶 Membresía el CLUB GOLD VISION para recuperar tu visión real ⁠⁠⁠https://yogaencasa.es/club-gold-vision-para-recuperar-tu-vision-real/⁠⁠⁠ 🟡 Y por último, si te apetece hacer una donación y ayudarme a seguir creando contenido gratuito, puedes hacer tu colaboración aquí: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=9TBHQCP6QLS84⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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