# 192.- Ashwagandha: El secreto ayurvédico para una visión clara y relajada

Episodio de [OJOS FLEXIBLES](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojos-flexibles), de Mar Bueno.

- Publicado: 4 de diciembre de 2023
- Duración: 12 min
- Temporada 2, episodio 191
- Audio: https://anchor.fm/s/96bc6290/podcast/play/79530983/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-11-4%2F358396083-44100-2-7040615dbe705.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojos-flexibles/episodio/7107360-192-ashwagandha-el-secreto-ayurvedico-para-una-vision-clara-y-relajada

## Sobre este episodio

Hoy hablamos de la Ashwagandha, un adaptógeno con muchos beneficios para el bienestar general que también puede contribuir a mejorar la salud visual. Uno de esos beneficios es que mejora el sueño y es excelente para dormir profundamente. Si además quieres saber más sobre los hábitos que pueden ayudarte a tener un sueño profundo y reparador, es probable que mi curso online "Repara tu sueño" te sea útl. Puedes inscribite aquí. https://go.hotmart.com/J86799950D?dp=1 🔶 Para recibir información sobre salud visual, teraapia, yoga ocular y el cuidado natural de tus ojos, puedes unirte a la comunidad: https://ojosflexibles.com/

Anterior: [191.- ¿Puede la terapia visual aliviar los síntomas de la enfermedad de Parkinson?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojos-flexibles/episodio/7107361-191-puede-la-terapia-visual-aliviar-los-sintomas-de-la-enfermedad-de-parkinson)
Siguiente: [193.- Algunas ideas para que las lentillas no te agüen las fiestas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojos-flexibles/episodio/7107359-193-algunas-ideas-para-que-las-lentillas-no-te-aguen-las-fiestas)

## Últimos episodios de OJOS FLEXIBLES

- [226.- Glaucoma: Qué es de verdad y cómo detectarlo antes de perder visión \| Consulta visual](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojos-flexibles/episodio/7107321-226-glaucoma-que-es-de-verdad-y-como-detectarlo-antes-de-perder-vision-consulta) · 19 de julio de 2026 · 15 min
- [225.- Presión intraocular: qué es, por qué sube y por qué no puedes ignorarla \| Consulta visual del domingo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojos-flexibles/episodio/7107322-225-presion-intraocular-que-es-por-que-sube-y-por-que-no-puedes-ignorarla-visual) · 12 de julio de 2026 · 15 min
- [224.- La Consulta Visual \| Cataratas: cuándo operar, qué esperar y qué no creer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojos-flexibles/episodio/7107323-224-la-consulta-visual-cataratas-cuando-operar-que-esperar-y-que-no-creer) · 5 de julio de 2026 · 22 min
- [223.- Tus ojos nunca están quietos del todo — microsacádicos y fatiga visual](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojos-flexibles/episodio/7107324-223-tus-ojos-nunca-estan-quietos-del-todo-microsacadicos-y-fatiga-visual) · 25 de junio de 2026 · 3 min
- [222.- 2025: Un nuevo inicio para tus ojos y para tu vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojos-flexibles/episodio/7107325-222-2025-un-nuevo-inicio-para-tus-ojos-y-para-tu-vida) · 15 de enero de 2025 · 8 min