# 195.- ¿Por qué los miopes duermen menos y peor?

Episodio de [OJOS FLEXIBLES](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojos-flexibles), de Mar Bueno.

- Publicado: 20 de diciembre de 2023
- Duración: 11 min
- Temporada 2, episodio 195
- Audio: https://anchor.fm/s/96bc6290/podcast/play/80228382/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-11-19%2F360571629-44100-2-0708e3c324794.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojos-flexibles/episodio/7107357-195-por-que-los-miopes-duermen-menos-y-peor

## Sobre este episodio

Según un estudio realizado por optometristas en la Universidad de Flinder, en Australia, ha concluído que los miopes tienen ritmos circadianos más retrasados y producen menos melatonina. Esto les provoca alteraciones en el sueño y que éste sea de menor calidad. Te cuento más en el episodio. Dale al play y si te gusta, suscríbete al podcast y compártelo entre tus amigos, conocidos y demás familia. Por otra parte, como te he comentado en el episodio, si tienes problemas de sueño, quizá este curso online podría ayudarte a tener las herramientas para mejorar tu descanso nocturno. 🔶 https://hotmart.com/es/marketplace/productos/claves-para-dormir-mejor-y-despertar-renovado/J86799950D También, si aún no lo has hecho, puedes darte de alta en mi comunidad en: https://ojosflexibles.com/

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