# 209.- Mueve tus ojos para ver más claro

Episodio de [OJOS FLEXIBLES](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojos-flexibles), de Mar Bueno.

- Publicado: 6 de junio de 2024
- Duración: 16 min
- Temporada 2, episodio 208
- Audio: https://anchor.fm/s/96bc6290/podcast/play/87656034/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-5-5%2F379822984-44100-2-380c8238c3c31.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojos-flexibles/episodio/7107343-209-mueve-tus-ojos-para-ver-mas-claro

## Sobre este episodio

En este episodio exploramos cómo la combinación de terapia visual optométrica y yoga ocular puede mejorar tus movilidad ocular y tu capacidad de concentración. Como optometrista, sé que las disfunciones oculomotoras comunes pueden complicar tu vid diaria. Tareas como leer o estar trabajar frente al ordenador pueden hacerse muy cuesta arriba si tus ojos no se mueven adecuadamente. Afortunadamente, existen técnicas para entrenar la musculatura ocular y hacer que tus ojos estén más fuertes y flexibles. En este podcast descubrirás métodos para aliviar el estrés ocular, fortalecer los músculos de tus ojos y mejorar tu enfoque para que puedas realizar tus tareas visuales más eficazmente. ¿Te gustaría aprender más y empezar a incluir estas técnicas en tu rutina diaria? ¡Suscríbete a nuestra lista de correo para recibir un video exclusivo de regalo! Este video incluye los ejercicios básicos de movimiento ocular que puedes empezar a practicar hoy mismo para mejorar tu salud visual. Simplemente visita mi sitio web, deja tu correo electrónico y ¡comienza tu camino hacia una mejor visión y concentración! No te pierdas esta oportunidad de mejorar tu salud ocular con consejos profesionales directamente en tu bandeja de entrada. https://ojosflexibles.com/ Por si quieres ver un trocito del video, es aquí https://youtu.be/C5v_AQUYo0Q

Anterior: [208.- Buenas noticias para tus ojos con Teresa Pellejero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojos-flexibles/episodio/7107344-208-buenas-noticias-para-tus-ojos-con-teresa-pellejero)
Siguiente: [210.- ¿Sabes qué es la insuficiencia de convergencia y cómo afecta a tu vida cotidiana?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojos-flexibles/episodio/7107342-210-sabes-que-es-la-insuficiencia-de-convergencia-y-como-afecta-a-tu-vida)

## Últimos episodios de OJOS FLEXIBLES

- [226.- Glaucoma: Qué es de verdad y cómo detectarlo antes de perder visión \| Consulta visual](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojos-flexibles/episodio/7107321-226-glaucoma-que-es-de-verdad-y-como-detectarlo-antes-de-perder-vision-consulta) · 19 de julio de 2026 · 15 min
- [225.- Presión intraocular: qué es, por qué sube y por qué no puedes ignorarla \| Consulta visual del domingo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojos-flexibles/episodio/7107322-225-presion-intraocular-que-es-por-que-sube-y-por-que-no-puedes-ignorarla-visual) · 12 de julio de 2026 · 15 min
- [224.- La Consulta Visual \| Cataratas: cuándo operar, qué esperar y qué no creer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojos-flexibles/episodio/7107323-224-la-consulta-visual-cataratas-cuando-operar-que-esperar-y-que-no-creer) · 5 de julio de 2026 · 22 min
- [223.- Tus ojos nunca están quietos del todo — microsacádicos y fatiga visual](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojos-flexibles/episodio/7107324-223-tus-ojos-nunca-estan-quietos-del-todo-microsacadicos-y-fatiga-visual) · 25 de junio de 2026 · 3 min
- [222.- 2025: Un nuevo inicio para tus ojos y para tu vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojos-flexibles/episodio/7107325-222-2025-un-nuevo-inicio-para-tus-ojos-y-para-tu-vida) · 15 de enero de 2025 · 8 min