# 30 \| La gestión del tiempo

Episodio de [Ojalá lo hubiera sabido antes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojala-lo-hubiera-sabido-antes), de Álex Rovira.

- Publicado: 16 de enero de 2024
- Duración: 28 min
- Audio: https://www.ivoox.com/30-la-gestion-del-tiempo_mf_122292830_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojala-lo-hubiera-sabido-antes/episodio/7601118-30-la-gestion-del-tiempo

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hoy vamos a abordar una cuestión sumamente práctica: la gestión del tiempo. ¿Cómo gestionamos nuestros días, nuestras horas y nuestros minutos? ¿Tenemos la habilidad de planificar, organizar y utilizar efectivamente el tiempo que nos ha sido dado para cumplir esas tareas que tenemos que hacer y alcanzar los objetivos de manera eficiente? ¿Sabemos cómo aplicar prácticas y técnicas que nos ayuden a administrar nuestras actividades diarias de manera eficaz para evitar la procrastinación y la pérdida del tiempo? De eso vamos a hablar hoy de nuevo con nuestros queridos Francesc Miralles y Antoni Bolinches. 00:00 Introducción a la gestión del tiempo por Álex Rovira 02:09 La gestión del tiempo para alcanzar la felicidad personal 04:15 La trampa de la productividad 07:25 La calidad del tiempo 09:44 El tiempo de acción y el tiempo de reflexión 14:49 Saber decir no y establecer límites 18:30 Proteger tu tiempo 21:46 Solo tú puedes decidir qué hacer con el tiempo que te ha sido dado 24:09 El tiempo para olvidar los malos momentos 25:50 El miedo a dejar tiempo libre 26:10 Cierre del capítulo e invitación a ejercicio por Álex Rovira Gracias por dedicar tu valioso tiempo a compartir con nosotros en este espacio. Recuerda que también puedes escucharlo completo en las diferentes plataformas: ▪️Spotify: https://open.spotify.com/show/0XE08Cr5LbpcozQr8nyLNc ▪️Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/ojal%C3%A1-lo-hubiera-sabido-antes/id1692504423 ▪️Youtube: https://youtu.be/BtfpZhaOJpU

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