# 61\| Aunque tengas miedo, HAZLO

Episodio de [Ojalá lo hubiera sabido antes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojala-lo-hubiera-sabido-antes), de Álex Rovira.

- Publicado: 20 de agosto de 2024
- Duración: 30 min
- Audio: https://www.ivoox.com/61-aunque-tengas-miedo-hazlo_mf_132830156_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojala-lo-hubiera-sabido-antes/episodio/7601087-61-aunque-tengas-miedo-hazlo

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! El miedo afecta al 100% de la población. La vida está llena de desafíos y momentos que nos pueden infundir miedo, sin embargo es precisamente en esos instantes de incertidumbre donde se forjan muchas veces nuestros mayores logros y realizaciones. El miedo es una emoción completamente natural. Una señal de que estamos saliendo de la zona de confort y, si dejamos que nos paralice, perdemos oportunidades extremadamente valiosas de crecimiento. Porque cuando enfrentamos nuestros miedos y tomamos acción surgen fortalezas que nunca hubiéramos imaginado que teníamos. Sobre esto y mucho más vamos a hablar hoy. 00:00 Introducción al episodio por Álex Rovira 02:09 Los miedos fundados vs. Infundados: ¿a qué miedo hay que hacer caso? 04:40 El primer paso para enfrentarnos a nuestros miedos 05:50 ¿Qué nos enseña el miedo? 06:30 ¿En qué situaciones es positivo sentir miedo? 07:15 Diferencia entre miedo y fobia 09:00 Cómo curar una fobia 10:22 Una teoría para enfrentar los miedos: la teoría del esfuerzo invertido 14:35 Así superó Francesc su agorafobia 20:27 Por qué no debes rechazar tu miedo 21:30 Cómo hacernos amigos del miedo 22:56 Así funciona el miedo en la psicología 25:55 Tarea pendiente de la sociedad: normalizar el miedo Gracias por acompañarnos en este episodio. Esperamos que te haya aportado mucho valor. ➜Información sobre el Club Ojalá: https://clubojala.com ➜Instagram de Álex: https://www.instagram.com/alexroviracelma/ ➜Instagram de Antoni: https://www.instagram.com/antonibolinches/ ➜Instagram de Francesc: https://www.instagram.com/francesc_miralles/ cómo se puede definir el miedo por qué se genera el miedo qué es el miedo en psicología cómo afecta el miedo a la mente el miedo es una emoción o un sentimiento para qué sirve el miedo #miedo #miedoalrechazo #miedoalfracaso #ojalálohubierasabidoantes

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