Cuidando nuestra salud mental

No hay duda de que la salud mental juega un papel fundamental en nuestra calidad de vida, y su impacto se vuelve aún más significativo para aquellos que enfrentan enfermedades crónicas. El manejo del dolor, la ansiedad y la depresión no solo se relaciona con el bienestar emocional, sino que también influye directamente en la experiencia de las enfermedades crónicas. Enfrentar estas condiciones con una mentalidad positiva y proactiva puede marcar una diferencia significativa en la gestión del dolor y la promoción de un estilo de vida más saludable y pleno. Esta semana dedicamos el programa a una problemática cada vez más compleja y común en nuestra sociedad. Por ello, hablamos con todo un experto y referente de la salud mental, el Profesor Antonio Bulbena, Catedrático de Psiquiatría de la Universidad Autónoma de Barcelona y fundador del Instituto de Neuropsiquiatría y Adicciones, del Parc de Salut Mar y Jefe de la unidad de ansiedad del hospital del Mar de Barcelona. Entre sus publicaciones se cuentan 250 artículos en revistas científicas y más de 100 capítulos en libros de la especialidad. Entre sus libros destaca Medición Clínica en Psicología y Psiquiatría Además, contamos con la presencia de Thais Alonso, toda una profesional del mindfulness con más de 20 años de experiencia en la práctica de la "atención plena". Thais es pionera en España trabajando con Mindfulness en el desarrollo e implantación de metodologías saludables en numerosas organizaciones empresariales, educativas y hospitalarias. En los últimos 12 años ha formado a miles de profesionales, emprendedores y directivos sobre la práctica de Mindfulness, en ámbitos nacionales e internacionales, apostando por un nuevo paradigma humano y social. Psicoterapeuta humanista y Transpersonal, Experta en Inteligencia Emocional y facilitadora de procesos de cambio, duelo y resiliencia.